หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะเอาหุ่นแบบนี้!! หุ่นสวยๆของ ‘น้ำตาล ชลิตา’ ที่สาวๆควรเอาเป็น Body Goal ในการออกกำลังกาย!
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ความงาม
แฟชั่น
ศัลยกรรมความงาม
อาหารเสริม
นาทีนี้ต้องบอกก่อนเลยว่าวลี ‘งดกินของหวาน เพราะน้ำตาลแพงมาก’ กำลังอินสุดๆ ก็เพราะสาวน้ำตาล ชลิตา Miss Universe Thailand 2016 ของเราปังมากตั้งแต่หัวจรดเท้า หน้าคมแบบสาวไทยแท้แต่ลุคฝรั่งแพงเวอร์ แถมหุ่นที่น้ำตาลฟิตมาอย่างหนักเพื่อการประกวดคือเป๊ะมาก
ถ้าสาวๆคนไหนมี New year resolutions หรือ เป้าหมายในการทำอะไรดีๆในปีใหม่นี้เป็นการลดน้ำหนัก อยากจะให้เซฟรูปของน้ำตาลไปตั้งเป็นรูปหน้าจอด่วนๆ เอาไว้ดูตอนอยากกินของอ้วนๆหรือวันขี้เกียจออกกำลังกาย รับรองจะทำให้อยากไปดูแลหุ่นซะเดี๋ยวนั้นเลย หุ่นนางจะแซ่บจะปังขนาดไหน มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ
สาว ๆ คนไหนอยากมีหุ่นแบบนี้ก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอที่สำคัญกินแต่พอดีนะจ๊ะ เผื่อจะมีหุ่นแบบน้องน้ำตาลบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม
สมอารมณ์หมาย ณ
พอใจกับรูปร่างตัวเองตอนนี้ไหมคะ
จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ
สมาชิกหมายเลข 8548454
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1074398
อยากสอบถามแนวทางปฏิบัติการออกกำลังกาย แบบกล้ามไม่ใหญ่แต่ กล้ามชัดและเฟิร์มแต่ตัวเล็กเหมือนเดิมครับ
บอดี้แฟตก่อนออกกำลังกายประมาณ 40% น้ำหนักประมาณร้อยต้นๆ จนถึงวันนี้ ออกกำลังกายควบคุมอาหารดูแลสุขภาพมาปีกว่าเกือบ 2 ปีแล้ววันนี้วัด body fat ได้ 18% หุ่นประมาณตามรูป น้ำหนักจากร้อยต้นๆปัจจุบัน 74 อยาก
voice from hell
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
โค้ก ไร้น้ำตาล VS สปอนเซอร์ เหลือง แบบไหนดีกว่า ถ้าจะลดความอ้วน
สอบถามความรู้ ครับ ผมกำลังลดความอ้วน ด้วยการออกกำลังกาย แต่พอหลังจากออกกำลังกาย ความรู้สึกมันอยากได้ น้ำ ที่ดื่มแล้วสดชื่นหลังออกกำลังกาย ควรเลือกดื่มอ
สมาชิกหมายเลข 3888805
ออกกำลังกายแบบนี้ จัดว่าเป็น Body Weight มั้ยคะ?
อยากลดไขมันและกระชับกล้ามเนื้อไปในคราวเดียวกันค่ะ และสะดวกออกกำลังกายอยู่บ้าน สำหรับการลดไขมันเราใช้วิธีวิ่ง Elliptical วิ่ง กระโดดเชือก แล้วแต่ว่าวันไหนอยากทำอะไร แต่สำหรับการกระชับกล้ามเนื้อ คือเรา
HaeCuteOverLoad
หุ่นยังไม่ลีนออกกำลังกายที่บ้าน น้ำหนัก 67.35 สูง 170 Body fat 22-23% ไม่กล้าเข้าฟิตเนสเพราะอายหุ่นทำไงดีครับ
ตามหัวข้อเลยนะคับเพื่อนๆพี่ๆ
สมาชิกหมายเลข 6062374
กำลังลดหุ่น แต่ติดน้ำอัดลมค่ะ กินเป๊ปซี่แบบไม่มีน้ำตาลจะอ้วนไหมคะ
เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี
สมาชิกหมายเลข 8909959
กินน้ำอัดลมวันละกระป๋อง จะมีปัญหาไหมครับ
พอดีชอบกินน้ำน้ําสไปร์ทมากเลย ช่วงนี้กินวันละกระป๋อง หรือ 2 วันทีนึ่ง แล้วน้ําสไปร์ท น้ำตาล 0% ก็ยังไม่มีขายแถวคอนโด ปกติไม่มีเวลาออกกำลังกายครับ แต่ก็เล่น body weight ทุกวัน ผมมีความเสี่ยงเป็นเบาหวาน
OverloadPlanet
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
แฟชั่น
ศัลยกรรมความงาม
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 29
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะเอาหุ่นแบบนี้!! หุ่นสวยๆของ ‘น้ำตาล ชลิตา’ ที่สาวๆควรเอาเป็น Body Goal ในการออกกำลังกาย!
ถ้าสาวๆคนไหนมี New year resolutions หรือ เป้าหมายในการทำอะไรดีๆในปีใหม่นี้เป็นการลดน้ำหนัก อยากจะให้เซฟรูปของน้ำตาลไปตั้งเป็นรูปหน้าจอด่วนๆ เอาไว้ดูตอนอยากกินของอ้วนๆหรือวันขี้เกียจออกกำลังกาย รับรองจะทำให้อยากไปดูแลหุ่นซะเดี๋ยวนั้นเลย หุ่นนางจะแซ่บจะปังขนาดไหน มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ
สาว ๆ คนไหนอยากมีหุ่นแบบนี้ก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอที่สำคัญกินแต่พอดีนะจ๊ะ เผื่อจะมีหุ่นแบบน้องน้ำตาลบ้าง