แนะนำการลดน้ำหนัก5-8โลใน1เดือนให้หน่อย

กระทู้คำถาม
ใครพอจะมีวิธีคุมอาหารบอกหน่อยนะครับคือผมค่อนข้างไม่ค่อยมีเวลาเท่าไร สูง178หนัก73 มีพุง พุงใหญ่ด้วย5555 ใครมีวิธีอะไรช่วยแนะให้ทีนะครับ ขอบคุณครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่