ล้มหัวเข่ากระเเทกพื้นเวลาเดินรู้สึกเจ็บๆปวดที่หัวเข่า

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะพอดีว่าเราวิ่งแล้วลื่นหัวเข่าข้างซ้ายกระเเทกพื้นอย่างเเรงเสียงดังปึกเเรกก็มีช้ำๆนิดหน่อยหลายวันมาเริ่มมีอาการปวดเวลาเดินจะรู้สึกปวดก้าวขาไม่ได้เพราะมันจะเจ็บมาก  เวลาตื่นนอนลุกจากเตียงเเทบเดินไม่ได้เลยค่ะมันปวด กลัวว่าจะเป็นหนักเอาน้ำแข็งประคบจะหายไหมค่ะ