ทำไมทานผักกับเนื้อจำนวนไม่เยอะ ถึงได้โซเดียมเยอะจังครับ

ตอนนี้ผมเห็นการแพทย์ค่อนข้างจะรณรงค์ไม่ทานเค็ม คือไม่ทาน โซเดียมเกินวันละ 2300 มก. ก็เลยพยายามดูอะไรที่มันไม่ค่อยเค็มๆทาน

แต่เมื่อวานไปทานร้านสุกี้ร้านดังของไทย เพราะปกติกินผักยาก แต่ร้านนี้ทำให้ผมทานผักได้ ก็พยายามสั่งแต่ผักและอาหารสดไม่กี่รายการ และอาหารเค้าก็ไม่ได้ใส่ผงชูรส แต่ทำไมถึงได้มีโซเดียม ต่อคนถึง 7 ร้อยกว่า มก.เลยครับ มันมาจากไหน คืออาหารที่เราคิดว่าคลีนค่อนข้างมากแล้วยังมีเกลือเยอะ ถ้ากินอย่างอื่นนี่ไม่ความดันขึ้นตายกันพอดีหรอครับ

รบกวนขอคำตอบแบบวิทยาศาสตร์ ไม่เอาแขวะแบรนด์นะครับ

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ปล.ขอเพิ่มเติมอาหารที่สั่งดังนี้ครับ

ผักกาดขาว + ผักบุ้ง อย่างละ 2 ที่
ลูกชิ้นยี่ห้อเค้า 1
ไส้อ่อน 1
ซากุระเห็ดหอม 1
เต้าหู้ขาว 1
เกี๊ยวปลา 1