ออกตัวก่อนเลยนะคะ นี่เป็นกระทู้แรกที่เขียนเลย ถ้าหากแท็กห้องผิด หรือผิดพลาดอะไร ก็ต้องขอโทษด้วยจ้า
เข้าเรื่องเลย เราค่อนข้างเป็นคนที่นอนง่ายมากๆ แต่มีอยู่ช่วงนึง และตอนนี้ก็กลับมาเป็นอีก คืออาการนอนไม่หลับ แต่จะเรียกว่านอนไม่หลับก็คงไม่ถูกเท่าไหร่ เอาจริงๆคือถ้าจะนอนหลับมันก็คงจะหลับได้ แต่มันเป็นที่ตัวเราเองไม่อยากจะนอนหลับ เราเคยมีแนวคิดที่ว่าการนอนเป็นกาารเสียเวลา ซึ่งจริงๆ ก็รู้ว่าการนอนเป็นสิ่งสำคัญ แต่กลับไม่อยากจะนอนสะงั้น พอง่วงก็ฝืนตัวเองอยู่จนดึก ไม่ได้รอใคร หรือมีงานอะไรจะต้องทำ เหมือนจิตใจมันสั่งให้อยู่ต่อไป คืออาการไม่อยากนอนหลับ
อาการนี้เคยเป็นมาครั้งนึงแล้วเป็นติดต่อกันอยู่หลายเดือน จนมีปัญหาทางสุขภาพ (รางกายทนไม่ไหวช่วงเป็นประจำเดือน ชัก) แต่ก็หายไปช่วงนึง และตอนนี้ก็กลับมาเป็นอีก คืออาการไม่ได้คิดว่าการนอนเป็นการเสียเวลาแล้ว รู้ตัวว่าควรจะนอนได้แล้ว แต่ก็ไม่ไปนอน แล้วบางทีก็มีอาการนอนไม่หลับ และก็กลัวว่าจะมีปัญหาสุขภาพแบบเดิมอีก
ขอความช่วยเหลือจากผู้รู้ให้คำปรึกษาทีค่ะ แบบนี้เราควรไปพบจิตแพทย์มั้ย หรือมีวิธีอะไรแนะนำให้เรานอนหลับง่ายขึ้นบ้างมั้ย ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับความช่วยเหลือด้วยค่ะ
เรามีปัญหาทางจิตไหมแบบนี้
เข้าเรื่องเลย เราค่อนข้างเป็นคนที่นอนง่ายมากๆ แต่มีอยู่ช่วงนึง และตอนนี้ก็กลับมาเป็นอีก คืออาการนอนไม่หลับ แต่จะเรียกว่านอนไม่หลับก็คงไม่ถูกเท่าไหร่ เอาจริงๆคือถ้าจะนอนหลับมันก็คงจะหลับได้ แต่มันเป็นที่ตัวเราเองไม่อยากจะนอนหลับ เราเคยมีแนวคิดที่ว่าการนอนเป็นกาารเสียเวลา ซึ่งจริงๆ ก็รู้ว่าการนอนเป็นสิ่งสำคัญ แต่กลับไม่อยากจะนอนสะงั้น พอง่วงก็ฝืนตัวเองอยู่จนดึก ไม่ได้รอใคร หรือมีงานอะไรจะต้องทำ เหมือนจิตใจมันสั่งให้อยู่ต่อไป คืออาการไม่อยากนอนหลับ
อาการนี้เคยเป็นมาครั้งนึงแล้วเป็นติดต่อกันอยู่หลายเดือน จนมีปัญหาทางสุขภาพ (รางกายทนไม่ไหวช่วงเป็นประจำเดือน ชัก) แต่ก็หายไปช่วงนึง และตอนนี้ก็กลับมาเป็นอีก คืออาการไม่ได้คิดว่าการนอนเป็นการเสียเวลาแล้ว รู้ตัวว่าควรจะนอนได้แล้ว แต่ก็ไม่ไปนอน แล้วบางทีก็มีอาการนอนไม่หลับ และก็กลัวว่าจะมีปัญหาสุขภาพแบบเดิมอีก
ขอความช่วยเหลือจากผู้รู้ให้คำปรึกษาทีค่ะ แบบนี้เราควรไปพบจิตแพทย์มั้ย หรือมีวิธีอะไรแนะนำให้เรานอนหลับง่ายขึ้นบ้างมั้ย ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับความช่วยเหลือด้วยค่ะ