การปล้ำตีเข่า (มวยไทย) เจ็บไหมครับ

พอมาชกรายการ ONE และเจอนักชกต่างชาติที่ใช้หมัดเก่งๆ เลยป้องกันหมัดไม่ค่อยเป็น มีวิธีแก้หรือป้องกันตัวยังไงบ้างครับ เมื่อเจอนักมวยหมัดหนัก และเหมือนว่าส่วนมากจะเกิดอาการแหยงหมัดซะด้วย ซึ่งนักมวยไทยที่