▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
นอนไม่เคยถึง 8 ชั่วโมงครับ
ไม่ว่าวันนั้นจะออกกำลังกายมาเพลียเเค่ไหน
เคยลองนอนเร็ว 3ทุ่มครึ่ง
ตื่นอีกทีตี 2-3ประจำ
ยิ่งนอนเร็วยิ่งตื่นเร็วมาก
ต้องมีนอน2-3รอบให้มันเช้า
ปกตินอนไม่เกิน6ชั่วโมงครับ
ทำยังไงให้มันถึง 8ดีครับ