สวัสดีค่ะทุกๆคน วันนี้เรามีข้อสงสัยที่อยากจะถามผู้รู้หรือผู้ที่มีประสบการณ์
คือย่างนี้น่ะ พอดีว่าเราอ่ะ อยากจะลดหุ่น(มาก) เราอ่ะสูง155 น้ำหนักตอนนี้48.5 โดยส่วนตัวเราอ่ะคิดว่าเราอวบๆ แต่เพื่อนเราอ่ะมันบอกว่าเราผอม(หราาา) เราก็ไม่ได้มองว่าเราอ้วนหรือผอมอ่ะน่ะ แต่ว่าเราเป็นคนมีแก้มเยอะ(มาก)มันเลยทำให้เราดูเหมือนคนอ้วน
ตั้งแต่เข้ามหาลัยมาเราก็เลยได้พยายามลดความอ้วนมาโดยตลอด  เนื่องจากเราเป้นนักกีฬาของคณะ มันก็เลยทำให้เราได้ออกกำลังกาย แต่ตอนนี้ เรายุปี3 ซึ่งได้ทำการฝึกงาน(ความจริงก็ฝึกตั้งแต่ปี2ละ) เลยทำให้เราไม่มีเวลาออกกำลังกาย
พูดมาซะยาว เข้าเรื่องเลยน่ะ
คือว่าเราอยากลดความอ้วนใช่ป่ะ แต่ว่าเราไม่อยากอดอาหาร(เรียนมาไง เลยรู้ว่ามันไม่ดี) ก็เลยกินข้าวครบ 3 มื้อ แล้วเราก็ออกกำลังกาย (ปล.ในการกินนั้น เราคำนวณแคลที่กินลบออกจากการออกกำลังกายด้วยน่ะ) โดยที่เราจะออกกำลังกายตอนเย็น หลังจากกินข้าวเย็น 1 ชั่วโมง เราทำมาจะเดือนกว่าล่ะ แต่มันก็ยังไม่ลด เราเลยอยากรู้ว่าสิ่งที่เราทำมันถูกมั้ย แล้วมีวิธีอื่นแนะนำเรามั้ยที่จะช่วยลดแก้มอันคล้ายซาลาเปาบนใบหน้าเราได้ T_T
Plase......