หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดื่มน้ำก่อนนอนกี่ชั่วโมง ถึงจะไม่ตื่นกลางดึกมาฉี่..?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
คลับสุขภาพ
ปกติเป็นคนดื่มน้ำน้อย
พักหลังกลัวเลือดข้นเกิน ก็เลยพยายามดื่มน้ำเยอะ
แต่ประสบปัญหาตื่นลางดึกมาฉี่
ตื่นแล้วกว่าจะหลับอีกทียาก
อยากทราบว่าน้ำแก้วสุดท้ายของวัน ควรดื่มกี่โมงดี
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมื่อผมทดลองดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร ติดต่อกันเป็นเวลา 1 เดือน
https://www.youtube.com/watch?v=OzjmV_URsrU ผมเป็นคนดื่มน้ำน้อยมากครับ วันนึงประมาณ 4 แก้วเท่าน้ัน คือหลังทานอาหารเช้า กลางวัน เย็น และก่อนนอนอย่างละเเก้ว ** แต
สมาชิกหมายเลข 2437026
ขี้เกียจลุกมาปัสสาวะตอนเช้า ใช้กางเกงผ้าอ้อมผู้ใหญ่รุ่นไหนดี
พอดีชอบปวดปัสสาวะ ระหว่างตอนนอน แต่ก่อนนอนก็เข้าห้องน้ำเรียบร้อย แต่ไม่อยากลุกมาเข้าตอนดึก เพราะถ้าตื่นหลับยาก บางทีก็เช้ามิดหรือเช้ากว่าจะได้นอน เลยคิดว่าอยากจ
สมาชิกหมายเลข 934343
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่อยากทำอย่างไรดี
จากหัวข้อครับ คือช่วงนี้มักตื่นนอนกลางดึกและชอบคิดว่าปวดปัสสาวะต้องลุกไปห้องน้ำเลยทำให้หลับต่อยาก อยากให้เพื่อนๆคนไหนมีประสบปัญหาเหมือนกัน ช่วยแชร์เทคนิคหรือวิธ
sky-kbk
ใช้เวลานานแค่ไหนน้ำที่กินถึงกลายเป็นฉี่ออกมา!?!?
ผมสงสัยครับ เพราะผมมีปัญหากับการตื่นขึ้นมาฉี่ตอนกลางคืน อยากรู้จะได้รู้ว่าควรดื่มน้ำเวลาไหนถึงจะไม่ต้องลุกมาฉี่กลางคืน ฉี่ก่อนนอนพอ
สมาชิกหมายเลข 5190212
คุณจัดการกับความ"หิว"ยามค่ำคืนอย่างไร
คือว่า... เราเป็นคนที่นอนๆอยู่ชอบตื่นกลางดึก ซักตี1 ตี2 เพราะความหิวค่ะ เรียกได้ว่าหิวจนตื่น ประสิทธิภาพกระเพาะดีหว่านาฬิกาปลุก ถ้าตื่นขึ้นมาแล้วข่มตาหลับต่อยาก
สมาชิกหมายเลข 754525
ชอบตื่นกลางดึก+ตื่นเร็ว ทำอย่างไรดี
แท็กผิดขออภัยนะครับ ผมชอบตื่นมากลางดึกเป็นประจำตอนประมาณตี1 2 3 บางวันอาจถึงตื่นกลางดึกถึง2รอบ คือเมื่อก่อน ตื่นมาเพราะปวดฉี่ แต่ตอนนี้ปรับการดื่มน้ำของตัวเอง จ
สมาชิกหมายเลข 3876262
มีโอกาสไหมที่น้ำจืดจะหมดโลก?
มีโอกาสหรือเปล่าคับที่น้ำจืดจะหมดไปจากโลก?
สมาชิกหมายเลข 2813320
น้ำดื่มยี่ห้อไหน ใช้ระบบน้ำ RO บ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะ
พอดีมีปัญหาเรื่องไตค่ะ และปกติใช้เครื่องกรองน้ำของ Amway และในช่วงนี้น้ำประปามีความเค็ม เห็นแนะนำให้กินน้ำที่เป็นระบบ RO มีย่อห้อไหนบ้างคะะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอ
nurseprincess
น้ำดื่ม 3 แพ็ค 100 คิดว่ามันสะอาดแค่ไหน
เท่าที่ตรวจสอบดูมันก็มีอย.แต่ว่าถ้าเทียบกับน้ำยี่ห้อที่แพ็คนึงแพงๆเนี่ยมันก็คงจะสู้ไม่ได้อยู่แล้วไอ้พวกนั้นจริงๆแล้วมันก็แพงไปหน่อยเนาะแต่ว่าคุณภาพเนี่ยได้ระดับ
สมาชิกหมายเลข 5314365
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดื่มน้ำก่อนนอนกี่ชั่วโมง ถึงจะไม่ตื่นกลางดึกมาฉี่..?
พักหลังกลัวเลือดข้นเกิน ก็เลยพยายามดื่มน้ำเยอะ
แต่ประสบปัญหาตื่นลางดึกมาฉี่
ตื่นแล้วกว่าจะหลับอีกทียาก
อยากทราบว่าน้ำแก้วสุดท้ายของวัน ควรดื่มกี่โมงดี
ขอบคุณครับ