บอกวิธีรับมือกับสังคมปัจจุบันให้หน่อยคะ

เจ้าของกระทู้รู้สึกว่าสังคมปัจจุบัน มันน่ากลัวมากจริงๆคะ เราต้องอยู่อย่างไรถึงจะปรับตัวให้เข้ากับสังคมปัจจุบันนี้ได้โดยที่เราไม่เป็นไปตามสภาพแบบนั้นเอง เราต้องอยู่อย่างไรถ้าเกิดเจอสิ่งแวดล้อมหรือสภาวะแห่งความ ??? ขอโทษทีที่ใช้คำไม่สุภาพคือปัจจุบันมันเป็นแบบนี้จริงๆคะ