ควรจะทำยังไง???

https://www.facebook.com/share/1Q3tprw91W/?mibextid=wwXIfr ตามนี้ครับมีงานวิจัยชี้ชัดการเจริญสติหรือวิปัสสนามีประโยชน์เห็นผลทางวิทยาศาสตร์โดยเฉพาะสุขภาพจิต6ข้อเช่นลดความเครียดพัฒนาสมองแล้วท่านล่ะเจริญ

โทรศัพท์ที่เราใช้มีลอยถลอก หรือลอยบุบ หรือเลนส์กล้องเป็นลอย หรือจอแตก ถ้าเป็นผม ผมก็คงจิตตกบ้างแน่ๆ แต่ก็อยากลองใช้แบบ เรียลๆ อยู่เหมือนกัน แต่ความรู้สึกมันติดอะไรก็ไม่รู้ ใจไม่กล้าพอ เพื่อนๆ คิดว่ายั

เมื่อมีอุปทานตัวตน จิตจะมีความหนัก ความหนักเกิดจากจิตมีมวล จิตไปรวมกับขันธ์5 จึงเคลื่อนที่อยู่ในสนามความโน้มถ่วงแห่งอุปทานตัวตน เมื่อดับอุปมานตัวตน จิตจึงเบา ว่าง โล่ง สว่าง ความเบาเกิดจากจิตไม่มีมวล

วิตก คือ การที่จิตยกขึ้นไปสู่อารมณ์ เหมือนการตั้งต้นเอาจิตไปจับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เป็นความตรึก ความดำริ หรือการเอาจิตไปวางไว้กับอารมณ์นั้นอย่างตั้งใจ วิจาร คือ การที่จิตอยู่กับอารมณ์นั้นต่อเนื่อง เป็นกา

อยากถามผู้รู้โดยเฉพาะคนจีนที่นับถือลัทธิเต๋าว่าหลักการฝึกจิตในลัทธิเต๋าเป็นอย่างไรคล้ายแบบของฤาษีไหมมีถือศีลไหมครับ แล้วพวกบำเพ็ญพรตนักพรตที่เป็นเซียนเขามีวิธีปฏิบัติอย่างไรครับ

ตอนนี้ปัญหารุมเร้ามาก หลากหลายเรื่องราวมาก ไหนจะเรื่องงานที่โดนกดดัน เรื่องรักที่ไม่เคยจะสนใจ ไหนจะเรื่องเงินหมุนเงินไม่ทัน ท้อมาก ได้แต่ร้องไห้คนเดียวในห้องน้ำ 🥺