นอน5ชม.กลางคืน นอนอีกที2ชม.ตอนบ่าย นอนเว้นช่วงทำไงดี

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ออกกำลังกาย สุขภาพจิต ชีวิตวัยรุ่น ปัญหาชีวิต

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2996713

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนหลับยากอยากนอนหัวคํ่า

ผมพึ่งจะมาเริ่มนอนตอน3ทุ่มครึ่งถึง4ทุ่มได้สองวัน ปกติเที่ยงคืนเกือบตี1 เเต่วันที่สองผมตื่น8โมงจากที่ควรตื่น 6 โมงเช้า คืนวันที่3ผมไม่รู้สึกง่วงเลยครับ 12:50 นอน

สมาชิกหมายเลข 6658530

ปัญหาชีวิต

สุขภาพกาย

นอน11ชั่วโมง ยังง่วงระหว่างวันบ่อยๆ

ตอนนี้เป็นช่วงปิดโรงเรียน จึงนอนตอนเที่ยงคืนตื่นอีกที11โมงเช้า แต่ก็ยังง่วงอยู่ ปกติถ้าเปิดเรียนจะนอน 23:00 ตื่น7:00 ยังรู้สึกนอนไม่พอเลย ลุกจากเตียงยากมากกก ง่

สมาชิกหมายเลข 7237728

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

ห้องนอน

ทำยังไงให้นอนเร็วๆได้ตลอด

มันจะมีบางช่วงที่นอนเร็วได้ค่ะ 3-4ทุ่มก็หลับแล้ว แต่พอไปเที่ยวแค่คืนเดียส ก็นอนเช้านอนบ่ายมาตลอดเลย บางทีง่วงแต่นอนไม่หลับจนไม่ได้นอนวัน2วันก็มี

สมาชิกหมายเลข 808634

สุขภาพจิต

ชีวิตวัยรุ่น

ง่วงมากกก ตอนสามทุ่ม ตื่นอีกทีตีสอง แก้ไขอย่างไรดี

ตกบ่ายก็ง่วงอีก แต่ไม่ค่อยหลับบ่าย ไปง่วงหัวค่ำ

สมาชิกหมายเลข 4216925

ระบบร่างกาย

นอนกลางวันดีดกลางคืน

คือเราจะเป็นอะไรมั้ยคะเดี๋ยวนี้เริ่มติด นอนบ่ายตื่น6โมง(เย็น) นอนแค่3-4 ชม. เกือบทุกวัน กินข้าวแค่มือเดียว มันมีผลเสียมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 6627292

สุขภาพกาย

ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ

ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 3703277

สุขภาพกาย

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

ถุงนอน

ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่

สมาชิกหมายเลข 6872905

สุขภาพจิต

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพกาย

ถุงนอน

ระบบร่างกาย

ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ

ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย

สมาชิกหมายเลข 2962450

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ถุงนอน

ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?

สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo

สมาชิกหมายเลข 6377631

อาหาร

สุขภาพกาย

อาหารกึ่งสำเร็จรูป

สุขภาพ

โภชนาการ

ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น

หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ

สมาชิกหมายเลข 9269235

ครอบครัว

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย สุขภาพจิต ชีวิตวัยรุ่น ปัญหาชีวิต

{room_name}

นอน5ชม.กลางคืน นอนอีกที2ชม.ตอนบ่าย นอนเว้นช่วงทำไงดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ