ขอวิธีกลั้นน้ำตาหน่อยค่ะ T T

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 13 ปี โดยปกติแล้ว​เราจะน้ำตาแตกยากมากๆๆฟๆไๆๆๆค่ะ ถึงจะอยากร้องแต่ก็กลั้นไว้ได้ตลอด แต่พอช่วง 1-2 เดือนมานี้ เราอยากร้องไห้แล้วก่น้ำตาแตกง่ายมากๆๆๆเลยค่ะ ถ้าไม่ใช้ทักษะการอดทนขอ

อันไหนมันยากกว่ากัน..

ตอนนี้อายุ16 คิดว่าโตพอที่จะไม่ร้องไห้หรือน้ำตาคลอกับเรื่องเล็กๆน้อยๆแล้ว แต่พอถึงสถานการณ์จริง กลับกลั้นน้ำตาไม่อยู่ เป็นปกติไหมครับ หรือใครพอมีวิธีฝึกให้เข้มแข็งขึ้นช่วยทีครับ

เราชอบกลั้นน้ำตา ไม่อยากร้องไห้คนเดียวอายตัวเอง บางครั้งอยากร้องแต่ต้องการคนปลอบ คนคอยให้กำลังใจอยู่ข้างๆ

เรื่องมีอยู่ว่าเรากำลังกลั้นน้ำตาเพื่อไม่ให้ร้องไห้ กลั้นนานเป็นชม. กลั้นจนน้ำตาไหลลงจมูก(ใช้คำถูกมั้ยนะ)กลายเป็นน้ำมูกแทน จนเรารู้สึกทนไม่ไหวละ เพราะจมูกเริ่มตันแล้ว เลยแกล้ง ๆ เข้าห้องน้ำเพื่อไปสงบส

น้ำตาหลั่งเมื่อไรไม่รู้สึก ไหลถึงร่องสองปรางเป็นทางลึก จึ่งสำนึกในค่าน้ำตาตน โอ้ละหนอพอกันทีชีวิต เคยพลั้งผิดมากมายมาหลายหน ถูกความช้ำล้ำรุกเหลือทุกข์ทน ก็ไม่จนทางแพ้ให้แก่ใคร ตัวเรานี้มีอะไรยิ่งใหญ่