นอนไม่เต็มอิ่มเลย เกิดจากอะไร? ทำไงดี?

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต สุขภาพกาย คลับสุขภาพ

ผมก็นอนครบ 8 ชม.น่ะ แต่ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเลยทำไงดีครับ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3457052

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีวิธี (แก้ง่วง) อย่างไรบ้างครับ หลังจาก (ตื่นเช้า)

ไม่ว่า จะอาบน้ำ นาน ให้น้ำเข้าตานาน แต่พอออกมาทำงาน ความรู้สึกก็ยังง่วงทั้งวันอยู่ มีอะไรที่จะทำให้ สดชื่น หรือโดฟ อะไรแล้วไม่ง่วงไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 3646481

หุ้น MINT หุ้นสดชื่นที่ทำคนตื่นแล้วไม่สดใส

ซื้อตรง 22.6 พอดี ช่วยดูให้หน่อยได้ไหมครับว่าผมอยู่ในราคาน่ากังวลแค่ไหน อันนี้ผมสงสัยครับ ตลาดแดงแบบนี้เกิดจากอะไร ตอนแรกยังเขียวอยู่เลยครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 6880212

🤔 รู้หรือไม่? คนนอนเร็ว vs คนนอนดึก ส่งผลต่อร่างกายแค่ไหน

🌙 นอนเร็ว • ร่างกายฟื้นตัวได้ดี • ตื่นง่าย สดชื่นกว่า • ลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพหลายอย่าง • มีเวลาช่วงเช้ามากขึ้น 🌃 นอนดึก • มีเวลาส่วนตัวมากขึ้น • เหมาะกับคนที่มีสมาธิตอ

สมาชิกหมายเลข 5740463

💮🌸💮🌸Rose of the day...วันนี้กุหลาบสีส้มอ่อนละมุน 💮🌸🌸💮

สวัสดีค่ะ เพื่อนสมาชิกชาวพันทิปทุกๆท่าน ช่วงนี้งานเยอะมาก แต่ขอเจียดเวลาเล็กน้อยมาแบ่งปันรูปดอกไม้สวยๆให้ได้ชมกันเหมือนเช่นเคย ^-^ กุหลาบส้มส่องแสงร้อนแรงรื่น ปลุกความตื่นสดใสในใจฝัน เปล่งประกายแผ่ซ

กุหลาบขาวเดียวดาย

ขอคำแนะนำเรื่องที่ฝึกงาน สหกิจศึกษาค่ะ

สวัสดีดีค่ะพี่ๆ หนูเป็นนักศึกษาในสายการตลาด และกำลังจะขึ้นปี4 เร็วๆนี้ค่ะ หนูกำลังหาที่ฝึกงานค่ะ เพราะว่าหนูจะต้องไปฝึกงานในช่วง ปี4 เทอม 2 ค่ะ จากที่ลองหาข้อมูลดู บริษัทที่สนใจ ส่วนใหญ่จะอยู่ในกรุงเท

สมาชิกหมายเลข 4511728

เพื่อนๆวัยทำงาน มีใครได้นอนวันละ 7-9 ชั่วโมงบ้างคะ ปกตินอนวันละกี่ชั่วโมงกันบ้าง

เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยอึดอัด อึมครึม ส่งผลเสียกับสุขภาพจิตมั้ยครับ

ห้องพักส่งผลกับสุขภาพจิตมั้ย สมมุตห้องเล็กๆเก่าๆ ไฟอึมครึม กลิ่นอับๆ พอดีห้องปัจจุบันที่อยู่มันโทรม หน้าต่างอะไรก็ชำรุดจนเปิดไม่ได้ เพื่อนบ้านข้างๆก็เลี้ยงหมาเห่าเสียงดังตลอด ส่วนตัวผมเองรู้สึกไม่สด

สมาชิกหมายเลข 8989306

เมนูยำ

เมนูยำ วันพฤหัสบดีที่ 26 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ ยำปลาแมคคอเรล..ยำปลาจิ้งจั้ง..มะระผัดไข่..มะระตุ๋นกระดูก..ต้มจืดผักกาดขาว พอช่วยอิ่มท้อง การ ยำ เป็นวิธีทำอาหารไทยที่เน้น

สมาชิกหมายเลข 2148931

ผมนอนเยอะแต่ก็ไม่สดชื่นตอนตื่น

ผม อ้วน120 สูง183 ผมมักตื่นบ่าย2-3 โดยกิจกรรมประจำวันผมมีตามนี้เลย หลังตื่นผมจะล้างหน้าแล้ว พยายามหาอะไรกินเช่นไข่ทอด2-3ฟอง อันนี้จำเป็นมาก ต้องกินอะไรสักนิดหน่อยพอดีๆ และห้ามกินเยอะเกินไ

Kirito101053

Google ทำแบบนี้เพื่อเอาใจเด็กผีใช่ไหม?

ตื่นเช้ามาในวันที่สดใสนอนหลับเต็มอิ่ม อากาศสดชื่นเย็นสบายก็เลยดูไฮไลต์ UCL เชลซีทีมโปรดเอาชนะบาร์เซโลน่า ยอดทีมแห่งแคว้นกาตาลันไปได้ 3-0 อีกคู่ แมนฯ ซิตี้ ยอดทีมแดนผู้ดีพ่ายคาบ้านให้กับทีมจากเยอรมันไป

Like สาระ?

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย คลับสุขภาพ

{room_name}

นอนไม่เต็มอิ่มเลย เกิดจากอะไร? ทำไงดี?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ