พอจะใช้ความคิดแล้วปวดหัวแบบจะเป็นไมเกรนแก้อย่างไร

ขอปรึกษาครับ  เวลาผมจะใช้ความคิดต่าง ๆ เช่นคิดทบทวนประจำวันเกี่ยวกับงานที่เราทำ เกี่ยวกับสาระจากการพูดคุย จากการอ่าน จากการฟัง เพื่อจะให้เข้าสู่ความจำระยะยาว บางทีเป็นเรื่องทำตั้งแต่เช้าเกือบจะลืมจึงพยายามนึกคิดให้ออก ก็จะเริ่มตึงๆขมับ ใจเต้นแรง แบบจะเป็นไมเกรน ทั้งที่ไม่ใช่เรื่องเครียดอะไรเลยครับ เพื่อนๆ มีวิธีแก้อย่างไรกันครับ  **ผมจะปวดไมเกรน 1- 2 เดือน ครั้งครับ