เจ้าอาวาสวัดดัง-กิเลนประลองเชิง-กิ๊ก มยุริญ รับมอบรางวัลโพธิคยานาคาธิบดี ครั้งที่ 3 ... อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : https://www.khaosod.co.th/monitor-news/news_9812490 ... อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : https:

คณะซิสเตอร์อัสสัมชัญในประเทศไทย + ประวัติของคณะในประเทศไทย คณะอัสสัมชัญแขวงฟิลิปปินส์ ได้รับคำเชิญของพระสังฆราชเปโตร คาเร็ตโต พระสังฆ ราชแห่งสังฆมณฑลสุราษฎร์ธานีขณะนั้น ด้วยการส่งซิสเตอร์ 3 ท่าน มาเม

อันนี้รูปผมก่อนลดน่ะครับ น้ำหนักอยู่ที่ 97 กิโลกรัม ผมทำ Low carb คือกินแต่กับข้าวไม่กินข้าว ไม่นับแคล กินให้อิ่ม แค่ 2 มื้อแบบพระ คือ เช้ากับกลางวัน กับออกกำลังกายด้วยการเดิน 8 กิโล กับวิ่ง 8