ข้อมือซ้น อยากหายไวๆมีวิธีไหนพอช่วยได้บ้างครับ

ในกรณีที่ปวดจากเอ็นข้อมืออักเสบ ซึ่งเป็นโรคปวดข้อมือที่พบบ่อยที่สุด ช่วงปวดอยู่ - เลี่ยงกิจกรรมที่ทำแล้วปวด (Respect to the pain) - ใช้ความร้อน เช่น กระเป๋าน้ำร้อนประคบบริเวณที่ปวด 30 นาที วันละ 1-2

เมื่อตอนเที่ยงวันนี้ผมเล่นบาสกับเพื่อนแล้วจังหวะที่ส่งบาสมาให้มันโดนข้อนิ้วก้อยผมจังๆ คือมันแฉลบไปอ่ะครับ เจ็บมากๆตอนนี้งอนิ้วไม่ได้เลย พองอได้เล็กน้อยแต่พองอมากๆเริ่มจะเจ็บ อยากทราบว่าทำอย่างไรให้อาก