คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ระหว่างนี้คุณก็ลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุด ทานแค่พออิ่ม ทานให้พอดีกับพลังงานที่ใช้ในแต่ละวัน
หากเหลือ พลังงานนั้นจะถูกเผาผลาญไปกับการออกกำลังกาย คุณควรทำเป็นประจำ
ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวทั้งตัว ท่าเต้น ท่ากระโดด ท่ายกขาสูง แหว่งแขน บิดลำตัว
ลองออกกำลังกายติดต่อกันโดยไม่พักแบบหยุดนิ่งประมาณ 30-50 นาที ทำท่ายาก พอเหนื่อยก็พักด้วยการทำท่าง่าย
หากเหลือ พลังงานนั้นจะถูกเผาผลาญไปกับการออกกำลังกาย คุณควรทำเป็นประจำ
ออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวทั้งตัว ท่าเต้น ท่ากระโดด ท่ายกขาสูง แหว่งแขน บิดลำตัว
ลองออกกำลังกายติดต่อกันโดยไม่พักแบบหยุดนิ่งประมาณ 30-50 นาที ทำท่ายาก พอเหนื่อยก็พักด้วยการทำท่าง่าย
แสดงความคิดเห็น
ลดน้ำหนักจนใกล้จะถึงเวลาของชายไทย
ฮ่าๆ จริงๆครับคิดเข้าข้างตัวเองว่าหล่อ เนื่องจากยังดี ที่เป็นคนตัวสูง แต่พอเริ่มพิจารณาตัวเองจริงๆ มันเลยสำนึกได้ว่า มันไม่ใช่อย่างที่ตัวเองคิด จากนั้น
เลยเริ่มที่ะจลดน้ำหนักครับ ทั้งฟังคำแนะนำ ทั้งตั้งคำถามในนี้ด้วย และ ควบคุมแคลอรี่และออกกำลังกาย จนปัจจุบัน ลดเหลือ 120 โดยประมาณครับ
ดูเริ่มหล่อแล้วครับๆ ฮ่าๆ และ จุดสำคัญที่ผมอยากจะขอสอบถามครับ คือ ผมจะเข้ารับการเกณฑ์ทหาร ในปี60 นี้ และผมก็ต้องการ ที่จะ
ให้ตัวเอง เป็นประเภท ดี1ประเภท1 นั้น ได้ใช่ไหมครับ คำนวณเบื้องต้นได้ ผมจะลดน้ำหนักเรื่อยๆ จนวันเกณฑ์ คาดว่า เหลือ 110 กว่ากิโลได้อยู่
ส่วนสูงนี่ อยู่ ที่ 189-190 ครับ วัดแต่ละที่ไม่ค่อยตรงกัน ฮ่าๆ มีคนเคยสบประมาทผม ว่าผมน่ะ เป็นทหารไม่ได้หรอก เค้าไม่เอา อ้วนขนาดนี้
(ตอนอ้วน คือเคยคุยกันในวงเหล้า ทักผมว่าจะเกณฑ์ทหารแล้ว หลังจากไม่ผ่อนผันละ ก็ ตัวสบประมาทก็ พูดซะ)
และผมก็อยากรู้ด้วยว่า ใบผ่านเกณฑ์ทหาร ระหว่าง ดี1ประเภท1 กับ ดีอื่น ต่างกันมีผลต่อการสมัครงาน ขนาดไหนครับ
และ จับได้ใบดำ กับ ผ่านการเป็นทหาร ต่างกัน ไหมครับ
เพราะผมเองก็อยากเป็นอยู่เหมือนกันนะ แต่ทางบ้านไม่ค่อยอยากให้เป็นเท่าไร ฮ่าๆๆ
ถ้าเกิดผมเป็นได้ สมัครเลย ไปเป็นทหาร ผมจะหุ่นดี สมาร์ท ได้ไหมครับ