นิ้วโป้งมือ ปวด-บวม

ไปถ่ายรายการโทรทัศน์ ที่ ฮาร์บิ้น มาเมื่อสัปดาห์ก่อนครับ

อากาศหนาวจัด อุณหภูมิประมาณ -12 ถึง -30

ช่วงถ่าย 2-3 วัน(วันละประมาณ 30 - 40 นาที ไม่ได้ใส่ถุงมือ
(เพราะการใช้อุปกรณ์ และการหยิบจับไม่สะดวก จึงถอด)
ตอนนั้น ปวดมือจนชา แต่ใช้วิธีเอามือซุกกระเป๋าที่มีถุงความร้อนช่วยเป็นระยะ
(มือตอนโดนอากาศข้างนอกเย็นจนปวดและชา พอไม่ไหวก็ซุกกระเป๋า)
จบงานtripนั้นมา ไม่มีอะไรผิดปกติ
...

จนสองวันที่แล้ว รวมถึงวันนี้ นิ้วโป้งด้านขวาบวมกว่านิ้วอื่น(นิ้วอื่นปกติ)
**ไม่ได้บวมแบบมากมาย แต่บวมกว่าปกติ และมีอาการเจ็บ/ปวดเวลาโดน
...
อยากทราบว่ามีวิธีแก้ หรือยาทา/กิน เพื่อแก้อาการนี้ไหมครับ

ปล. สงสัยทำไมเป็นนิ้วเดียว