ร่างกายคนเรา มีอวัยวะทั้ง 5 อันได้แก่ ตับ หัวใจ กระเพาะม้าม ปอด และไต ทำงานเป็นสำคัญที่สุด ดังนั้นในการดำรงชีวิต การทำงานของคนเรา เมื่อทำงานมากย่อมมีความเหนื่อยล้า ความเสื่อมตามกาลเวลาจึงตามมา
นอกจากนี้ การดำเนินชีวิตผิดหรือถูกอย่างไร เป็นตัวเร่งให้เสื่อมเร็วหรือช้า ซึ่งจะสะท้อนออกมาให้รู้ได้ จากร่างกายแข็งแรงหรืออ่อนแอ แก่เร็วหรือช้า แก่ก่อนวัยอันควรหรือไม่ จึงเป็นเหตุผลให้เราได้ตระหนักว่า หากอยากแข็งแรง เสื่อมช้า แก่ช้า อยากมีอายุยืนยาว ต้อง ดูแล อวัยวะทั้ง 5 เหล่านี้ให้ดี
วันนี้มาพูดถึงอวัยวะ ตับ ตับเป็นอวัยวะที่เป็นโรงงานขับพิษใหญ่ที่สุดของร่างกาย เป็นอวัยวะที่ช่วยเผาผลาญโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่และวิตามิน เป็นอวัยวะที่ผลิตน้ำดีเพื่อย่อยไขมัน ตับจึงเป็นอวัยวะในระบบย่อยอันหนึ่งที่มีความสำคัญมาก ด้วยเหตุนี้ ไม่ว่าจะกินของดีหรือร้ายเข้าไป ต้องผ่านการรวมส่วนในการย่อยการขับพิษของตับทั้งนั้น แต่ละวันตับจึงทำงานหนัก ความเสื่อมจึงมาเยือนเร็วตามสภาพของแต่ละคน
สิ่งที่ตับกลัวมากที่สุด คือ แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ ขับพิษที่ตับ ทำร้ายเซลล์ตับอย่างร้ายเหลือ คนดื่ม เหล้าจัดๆ จึงเป็นตับแข็งได้ง่าย บุหรี่ก็เช่นกัน อาหารทอด มัน เนื้อสัตว์มากเกินไป เพราะตับเป็นส่วนหนึ่งของระบบย่อย กินของมันของทอด มากๆ ตับต้องขับน้ำดีมาช่วยย่อยไขมัน เหนื่อยเหมือนกัน หรือกินเนื้อสัตว์มาก กินผักผลไม้น้อย ตับต้องทำงานอย่างหนัก เพื่อคัดแยกสิ่งที่ดีส่งไปเลี้ยงร่างกาย ทำลายสิ่งที่เป็นพิษ เซลล์ตับจึงต้องทำงานหนัก เป็นตัวเร่งให้ตับทำงานอ่อนแอ เสื่อมเร็ว พออายุมากขึ้น โรคเบาหวาน ความดัน ไขมันสูง มะเร็งหรืออื่นๆ จึงตามมา ด้วยเหตุนี้ หากเรามีอะไรช่วยแบ่งเบาภาระตับในการขับพิษบ้าง ตับจะมีตัวช่วย ทำงานเบาลง ซึ่งเป็นการดูแลที่ดีวิธีหนึ่ง
เมื่อกินเนื้อสัตว์มาก กินผักผลไม้น้อย จะขับถ่ายยากลำบาก พอท้องผูก พิษที่คั่งค้างในลำไส้ใหญ่จะถูกดูดกลับไปทำร้ายเซลล์ตับ ยิ่งทำให้ตับอ่อนแอลง เสื่อมเร็วจึงควรให้ถ่ายได้ทุกวัน เพื่อความสมดุลของการรุเก่ารับใหม่
ตับยังกลัว ความเครียด ความกดดัน เพราะตับเป็นอวัยวะที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของชี่ หากชี่คล่องระบายดี ตับจะทำงานได้ดี แต่ถ้ามีความเครียด กดดัน ชี่ตับจะอั้น ลมปราณตับเดินติดขัด จะเกิดอารมณ์หงุดหงิด ขี้โมโห โกรธง่าย นอนไม่หลับ ลมในตัวเยอะการไม่รู้จักปล่อยวาง ไม่ทำงานและพักผ่อนให้พอเหมาะ ไม่มีความพอเพียง ไม่มีความเอื้ออาทรต่อคนรอบข้าง ส่งผลกลับมาหาตัวเอง โดยตับจะเครียด สุดท้าย เป็นโรคหรือตับเสื่อมเร็ว
ตับยังกลัวการ นอนดึก กลางคืนที่เราควรนอนพักผ่อน หากจะเอาเหตุผลของนาฬิกาชีวิตมาเป็นที่ตั้งก็คือ ช่วงเวลา 5 ทุ่มถึงตี 1 เป็นเวลาของชี่มาที่เส้นลมปราณถุงน้ำดีมากที่สุด เวลา ตี 1 ถึง ตี 3 เป็นเวลาของตับ เป็นเวลาของชี่เลือดในเส้นลมปราณตับมากที่สุด โบราณจีนกล่าวว่า "การนอนพักผ่อน เลือดไปรวมที่ตับ" ซึ่งหมายความว่า หากเราได้นอนพัก เลือดไหลกลับไปที่ตับ ทำการซ่อมแซม หล่อเลี้ยงตับ ฟื้นฟูตับ ทำให้ตับแข็งแรง เสื่อมช้า หากนอนดึก เลือดตับต้องกระจายอยู่ทั่วร่างกาย ยิ่งถ้าใช้สมอง ใช้สายตามาก เลือดก็จะมาที่สมอง มาที่สายตามาก เลือดมารวมที่ ตับน้อย ตับไม่ได้พักผ่อน ตับจะเหนื่อยล้า ไม่ ได้รับการฟื้นฟู หากไม่เป็นโรคหนัก ก็จะเสื่อมเร็ว ฝ่อเร็ว
ปีใหม่เวียนมาอีกครั้งแล้ว แก่ไปอีกปีแล้วนะ ใส่ใจสุขภาพด้วย ขอให้ท่านผู้อ่านทุกท่านจงมีสุขทั้งกายและใจ มีความอบอุ่นในครอบครัว ผ่านพ้นอุปสรรคนานัปการ ประสบผลสำเร็จในธุรกิจ หน้าที่การงานตลอดปี 2560 เทอญ
ตับ สำคัญต่อร่างกาย ดูแลสุขภาพตับจำเป็นต่อชีวิต
นอกจากนี้ การดำเนินชีวิตผิดหรือถูกอย่างไร เป็นตัวเร่งให้เสื่อมเร็วหรือช้า ซึ่งจะสะท้อนออกมาให้รู้ได้ จากร่างกายแข็งแรงหรืออ่อนแอ แก่เร็วหรือช้า แก่ก่อนวัยอันควรหรือไม่ จึงเป็นเหตุผลให้เราได้ตระหนักว่า หากอยากแข็งแรง เสื่อมช้า แก่ช้า อยากมีอายุยืนยาว ต้อง ดูแล อวัยวะทั้ง 5 เหล่านี้ให้ดี
วันนี้มาพูดถึงอวัยวะ ตับ ตับเป็นอวัยวะที่เป็นโรงงานขับพิษใหญ่ที่สุดของร่างกาย เป็นอวัยวะที่ช่วยเผาผลาญโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่และวิตามิน เป็นอวัยวะที่ผลิตน้ำดีเพื่อย่อยไขมัน ตับจึงเป็นอวัยวะในระบบย่อยอันหนึ่งที่มีความสำคัญมาก ด้วยเหตุนี้ ไม่ว่าจะกินของดีหรือร้ายเข้าไป ต้องผ่านการรวมส่วนในการย่อยการขับพิษของตับทั้งนั้น แต่ละวันตับจึงทำงานหนัก ความเสื่อมจึงมาเยือนเร็วตามสภาพของแต่ละคน
สิ่งที่ตับกลัวมากที่สุด คือ แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ ขับพิษที่ตับ ทำร้ายเซลล์ตับอย่างร้ายเหลือ คนดื่ม เหล้าจัดๆ จึงเป็นตับแข็งได้ง่าย บุหรี่ก็เช่นกัน อาหารทอด มัน เนื้อสัตว์มากเกินไป เพราะตับเป็นส่วนหนึ่งของระบบย่อย กินของมันของทอด มากๆ ตับต้องขับน้ำดีมาช่วยย่อยไขมัน เหนื่อยเหมือนกัน หรือกินเนื้อสัตว์มาก กินผักผลไม้น้อย ตับต้องทำงานอย่างหนัก เพื่อคัดแยกสิ่งที่ดีส่งไปเลี้ยงร่างกาย ทำลายสิ่งที่เป็นพิษ เซลล์ตับจึงต้องทำงานหนัก เป็นตัวเร่งให้ตับทำงานอ่อนแอ เสื่อมเร็ว พออายุมากขึ้น โรคเบาหวาน ความดัน ไขมันสูง มะเร็งหรืออื่นๆ จึงตามมา ด้วยเหตุนี้ หากเรามีอะไรช่วยแบ่งเบาภาระตับในการขับพิษบ้าง ตับจะมีตัวช่วย ทำงานเบาลง ซึ่งเป็นการดูแลที่ดีวิธีหนึ่ง
เมื่อกินเนื้อสัตว์มาก กินผักผลไม้น้อย จะขับถ่ายยากลำบาก พอท้องผูก พิษที่คั่งค้างในลำไส้ใหญ่จะถูกดูดกลับไปทำร้ายเซลล์ตับ ยิ่งทำให้ตับอ่อนแอลง เสื่อมเร็วจึงควรให้ถ่ายได้ทุกวัน เพื่อความสมดุลของการรุเก่ารับใหม่
ตับยังกลัว ความเครียด ความกดดัน เพราะตับเป็นอวัยวะที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของชี่ หากชี่คล่องระบายดี ตับจะทำงานได้ดี แต่ถ้ามีความเครียด กดดัน ชี่ตับจะอั้น ลมปราณตับเดินติดขัด จะเกิดอารมณ์หงุดหงิด ขี้โมโห โกรธง่าย นอนไม่หลับ ลมในตัวเยอะการไม่รู้จักปล่อยวาง ไม่ทำงานและพักผ่อนให้พอเหมาะ ไม่มีความพอเพียง ไม่มีความเอื้ออาทรต่อคนรอบข้าง ส่งผลกลับมาหาตัวเอง โดยตับจะเครียด สุดท้าย เป็นโรคหรือตับเสื่อมเร็ว
ตับยังกลัวการ นอนดึก กลางคืนที่เราควรนอนพักผ่อน หากจะเอาเหตุผลของนาฬิกาชีวิตมาเป็นที่ตั้งก็คือ ช่วงเวลา 5 ทุ่มถึงตี 1 เป็นเวลาของชี่มาที่เส้นลมปราณถุงน้ำดีมากที่สุด เวลา ตี 1 ถึง ตี 3 เป็นเวลาของตับ เป็นเวลาของชี่เลือดในเส้นลมปราณตับมากที่สุด โบราณจีนกล่าวว่า "การนอนพักผ่อน เลือดไปรวมที่ตับ" ซึ่งหมายความว่า หากเราได้นอนพัก เลือดไหลกลับไปที่ตับ ทำการซ่อมแซม หล่อเลี้ยงตับ ฟื้นฟูตับ ทำให้ตับแข็งแรง เสื่อมช้า หากนอนดึก เลือดตับต้องกระจายอยู่ทั่วร่างกาย ยิ่งถ้าใช้สมอง ใช้สายตามาก เลือดก็จะมาที่สมอง มาที่สายตามาก เลือดมารวมที่ ตับน้อย ตับไม่ได้พักผ่อน ตับจะเหนื่อยล้า ไม่ ได้รับการฟื้นฟู หากไม่เป็นโรคหนัก ก็จะเสื่อมเร็ว ฝ่อเร็ว
ปีใหม่เวียนมาอีกครั้งแล้ว แก่ไปอีกปีแล้วนะ ใส่ใจสุขภาพด้วย ขอให้ท่านผู้อ่านทุกท่านจงมีสุขทั้งกายและใจ มีความอบอุ่นในครอบครัว ผ่านพ้นอุปสรรคนานัปการ ประสบผลสำเร็จในธุรกิจ หน้าที่การงานตลอดปี 2560 เทอญ