อาการหลังเลิกบุหรี่ 1 เดือน มีท่านใดเลิกบุหรี่เเบบหักดิบเเล้วมีอาการเช่นนี้นบ้างไหมครับ?

1.เหนื่อยง่าย หายใจไม่พอ ดูจะเเย่กว่าตอนสูบบุหรี่เสียอีกครับ
2.ลำคอตีบออกเสียงยาก
3.เวียนหัวอยู่สม่ำเสมอ

เเต่ลองไปเอ็กซเรย์ปอดดูล่ะครับ ปอดเป็นปกติครับ

นี่เป็นเอฟเฟคของการเลิกบุหรี่รึป่าวครับ หรือใครพอจะมีเเนะนำวิธีการปฏิบัติตัวบ้างครับ?