อากาศเเบบนี้คนเป็นโรคซึมเศร้ามีอาการเเย่ลงกันมั้ยคะ

ดิฉันรู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองมีอาการแปลกเดี๋ยวก็ดีเดี๋ยวก็ร้าย อยู่ดีๆบางครั้งก็รู้สึกหดหู่ เสียใจ ร้องไห้ออกมาเองแบบไม่มีเหตุผล บางครั้งก็โมโหคนรอบตัวทั้งๆที่เขาไม่ได้ทำอะไรเลย รู้ตัวนะคะ แต่มันรู้สึกเ

รู้สึกตัวเองหดหู่บ่อยมากๆเวลาว่างหรือไม่มีอะไรทำ อารมณ์จะหม่นทันที ชอบคิดว่าตัวเองไร้ค่าตลอด มีใครเป็นแบบนี้บ้างคะ แก้ปัญหายังไงกันคะ ล่าสุดเมื่อวานเหมือนควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ ทั้งๆที่ทำงานอยู่ไม่

บางทีอยู่เฉยก็อยากร้องให้ รู้สึกหดหู่ขึ้นมาทันที มันเเย่ไปหมด ไม่รู้ว่าเป็นอะไร เเล้วเรื่องราวหรือภาพเหตุการณ์เเย่ๆก็ลอยเข้ามาในหัว ทั้งๆที่ตอนนั้นไม่มีใครทำอะไรเราเลย เราไม่ใด้อกหักหรือทะเลาะกะคนในคร

ผมมีเพื่อนรุ่นน้องอยู่คนหนึ่งครับ เขาเรียนหนักมาก เเละก็มีปัญหาหลายๆอย่างมารุมเร้าอีกทั้งเรื่องครอบครัว เรื่องเเฟนเก่า ผมเป็นห่วงเขามาก ก่อนรู้จักเขาๆก็บ่นๆว่าเขาดูซึมลงเเล้วไม่ค่อยมีความสุขเหมือนเเต่

ต้องเริ่มเล่าก่อนเลยว่าเจ้าของโพสตอนนี้อายุ20นะคะก่อนหน้านี้เป็นคนควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ทุกครั้งที่โกรธ เศร้า เสียใจ หรือจิตตก มีกจะทำร้ายตัวเองอยู่เสมอมีความคิดอยากฆ่าตัวตายทุกครั้งที่ตื่นนอน มักมี

จะมีการบันทึกลงประวัติไหมคะว่ามีอาการทางจิต หรือเเบบจิตใจไม่อยู่ในสภาวะปกติ จะเสียประวัติไหมคะ

คือ การ "เลิกถาม" ตัวเอง "และคิด" ในสิ่งที่ชอบแทน จะทำให้เส้นประสาท ในสมอง (Neuron) เปลี่ยนเส้นทางในการ เชื่อมต่อใหม่ (Pathways)

รู้สึกตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้าแน่ๆ อะไรมากระทบจิตใจ หรือผิดหวังนิดหน่อย เริ่มเงียบ เริ่มเครียดแล้วครับ บางครั้ง นั่งเศร้าอารมณ์หดหู่ ข้ามวัน .........ไม่มีความสุขเลย อยากไปพบจิตแพทย์นะครับ แต่ก็ ไม่ร

เอาข้อมูลมาฝากทุกๆคนเป็นงานวิจัยที่พูดถึงประโยชน์ของการเจริญสติดังนี้ครับหลักๆคือช่วยคลายเครียดแก้ซึมเศร้าสุขภาพจิตดี ช่วยให้สมองและการคิดสร้างสรรค์ดีขึ้นครับ การเจริญสติที่พระพุทธเจ้าคิดค้นอ่ะครับ ตา