รู้สึกเเย่กับตัวเองเพราะเเฟนจนอยากตาย

ช่วงนี้เรารู้สึกเเย่กับเเฟนมากเพราะคบกันมาเขาจะชอบด่าเราว่าโง่เสมอไม่ว่าเล่นหรือจริง บอกว่าเรางี่เงา เอาเเต่ใจอันนี้เรายอมรับเเต่มันเป็นเพราะเขายังติดต่อกับเเฟนเก่า เเล้วบอกให้เรายอมรับให้ได้ว่าเป็นเพื่อนกัน อันนี้เราเข้าใจ เเต่ที่เราโมโหคือเขาปกป้องเเล้วก็พยายามปิดบังสิ่งที่เขากับเเฟนเก่าคุยทำให้เราระเเวงเเต่เราถามเเฟนเก่าเขาไปก็ดูไม่มีอะไร เขาเอาเเต่บอกว่าเราผิดจนเราหยุดงี่เง่าปล่อยว่าง เเต่ดันไปเจอข้อความในเฟสที่เขาคุยกับเพื่อน เขาเอาเรื่องบนเตียงของเราสองคนไปพูดให้เพื่อนฟัง ความร็สึกที่เห็นเเชทครั้งเเรกเหมือนตายทั้งเป็น สิ่งที่ให้เขาไปมันไม่มีค่าถึงเอาไปพูดได้เเบบไม่สนใจว่าเราจะเป็นยังไง มีคำๆนึงที่เขาทำเราเจ็บมาก คือ เพราะทำตัวต่ำๆ เเบบนี้ไง ทั้งที่เราไม่รุ้เลยว่าเราทำอะไรเขาถึงพูดขนาดนั้น
              ตอนนี้รู้สึกเเย่กับตัวเองรู้สึกเหมือนตัวเองไร้ค่า ไม่มีอะไรดีสักอย่าง ตอนนี้ปล่อยเขาออกจากชีวิตเเล้ว เเต่ปันหามันคือ จะทำยังไงให้ตัวเองกลับมารุ้สึกดีอีกครั้ง รูให้รุ้สึกว่าตัวเองยังมีคุณค่า เราไม่อยากรู้สึกเเย่เพราะคำพูดของคนอื่น
             ช่วยทีค่ะ ไม่อยากจะรู้สึกเเบบนี้