หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำงานเที่ยงคืนจนถึง10โมงเช้า มีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อเลยครับผมทำงานตั้งแต่เที่ยงคืน
จนถึง10โมงเช้าแยกเวลานอนไม่ถูกเพรียมากครับ
ตอนนี้หน้าตาผมโซมมากๆ. สมองตื้อๆ ไม่ค่อยสดชื้น
ใครมีวิธีดูแลตัวเองยังไงก็ช่วยแนะนำผมทีนะครับบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก1อาทิตย์ด้วยวิธีแบบนี้ได้มั้ย?
สวัสดีค่ะ เราอายุ14นะ นน.48-49 สส.157-158 คือว่าตอนนี้ไม่พอใจกับน้ำหนักตัวเองมากค่ะ เป็นคนที่กินอะไรแล้วลงขาเยอะสุด เราอยากลดนน.เลยอยากจะมาขอความคิดเห็นจากคนอื่นๆว่าวิธีนี้ดีมั้ย? เราจะกินปกตินะ 3มื้
สมาชิกหมายเลข 5300583
เพื่อนๆนอนกันกีชั้วโมงครับ ? แล้วต้องนอนกีชั้วโมงถึงจะกำลังดี สดชื่น ทำกิจกรรมยามเช้า
ผมนอนทุกวันไม่เท่ากัน แต่ส่วนใหญ่ไม่ถึง 8 ชั้วโมง บางครั้งก็ไป 10 - 11 ชั้วโมงเลย ไม่ถึง 8 ชั้วโมง มันจะรู้สึกไม่สดชื่นอ่ะครับ พอนอนเยอะไป หัวจะตื้อๆ ไม่สดชื้นเลย เพื่อนๆนอนกันกีชั้วโมงเหรอครับ ที่จะส
สมาชิกหมายเลข 1026068
สมอง Blank เกิดจากอะไรคะ แล้วแก้ยังไง
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เริ่มรู้สึกว่าความคิดมันจะ Blank Blank ตื้อๆ เวลาไม่ได้คิดหรือโฟกัสเรื่องใดเรื่องนึงมันจะรู้สึกลอยๆเบลอๆ อาการเหมือนคนกำลังง่วงนอนแต่ถ้านอนก็ไม่หลับ เกิดจากอะไรคะ ? ตอนนี้อายุ 27 แล
Lady Sophianna
ขอคำแนะนำ แก้ปัญหาสมองเบลอ ตื้อๆ ตอนตื่นนอนหน่อยค่ะ
ตั้งแต่ Work From Home มา มีปัญหาการจัดการเวลานอนตัวเองมาก ๆ เลยค่ะ คือนอนไม่เป็นเวลาค่ะ งานเยอะมากกกกก แม้กระทั่งนอกเวลางานยังโดนใช้ทำงานอยู่ค่ะ แบบว่า เลิกงาน 1 ทุ่ม กินข้าวเย็น นั่งเล่นหาไรอ่านสัก
หญิงสยามไฉไล
ถ้าไม่ได้มีอาการป่วยชัดเจนแต่อยากให้หมอตรวจแสกนเช็คว่ามีอะไรปิดปกติในสมองได้มั้ยคะ
ในตอนเช้าตื่นมาแล้วจะมีอาการปวดหัวข้างซ้ายลามมาถึงเบ้าตาคล้ายไมเกรน ซึ่งเราก็ปวดไมเกรนอยู่บ่อยๆ แต่ก่อนไม่ปวดบ่อยเท่านี้ แต่พักหลังเริ่มปวดแบบนี้บ่อยๆในตอนเช้าหลังตื่นนอนเกือบทุกวันจะเดือนนึงแล้ว ปกต
สมาชิกหมายเลข 9040573
นกที่บางปูหายไปไหนหมด?
เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา เรากับเพื่อนของเราไปกินข้าว (เคล้าสุรา) ที่บางปูตั้งแต่ช่วงเที่ยง ๆ จนถึงประมาณ 5 โมงเย็น อุตส่าห์เตรียมกากหมูไปเอง เพราะคิดว่าถ้าซื้อที่บางปูราคาค่อนข้างแรง ก็สังเกตตั้งแต่ตอนไ
สมาชิกหมายเลข 7782009
อ.เจษฎ์ โพสต์แล้ว หลังคนกินตื่น "พริกป่น-ถั่วลิสง" พบสารพิษจริง แต่ป้องกันได้!
อ.เจษฎา ชี้ชัด "พริกป่น-ถั่วลิสง" ไม่ใช่ต้นเหตุหลักของมะเร็ง หากบริโภคและเก็บรักษาอย่างถูกวิธีจากกระแสบนโซเชียลที่มีเพจหนึ่งออกมาเตือนว่า “คนไทยชอบกินเผ็ดจึงจบที่มะเร็ง” โดยอ้างผ
สมาชิกหมายเลข 5462727
เราไม่กล้าลบงานเพื่อเริ่มใหม่ค่ะ
เราเป็นคนไม่กล้าลบ เราทำงานเป็นนักเขียนนะคะเเล้วก็รับวาดภาพ บางครั้งตอนที่ทำงานเขียนเรารู้สึกว่าเราเขียนได้ดีมากชอบมากเขียนมาได้ไกลเลยค่ะ เเต่พอถึงจุดนึงเราจะรู้เเล้วว่าเราผูกเรื่องผิด ต้องลบตั้งเเต่ต
สมาชิกหมายเลข 6526113
เติมเงินไม่เข้าtrue
สวัสดีค่ะพอดีอยากสอบถามถูกวันนี้เติมเงินเข้าทรู 200 บาทตั้งแต่เวลา 9 โมง 11 นาทีจนถึงตอนนี้เที่ยงยังไม่มียอดเงินเข้าคือยังไงคะโทร 1424 ก็หมดตังค์ไปเยอะแต่ก็ไม่ได้คุยกับพนักงานติดต่อได้เฉพาะช่องทางไหนบ
สมาชิกหมายเลข 8918889
สงกรานต์ เกาะเสม็ด 2 วัน 1 คืน
สวัสดีค่ะ สงกรานต์ 2568 กับการพาครอบครัวผ่อน ผู้ใหญ่ 4 คน เป็นยังไงไปดูพร้อมๆกัน พร้อมค่าใช้จ่าย แบบละเอียดค่ะ (แบบไม่มีสปอนเซอร์ใดๆ) เริ่มออกเดินทางจากลาดกระบัง ใช้เวลาเดินทางไปท่าเรือนวลทิพย์ ประมา
สมาชิกหมายเลข 2145850
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำงานเที่ยงคืนจนถึง10โมงเช้า มีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ
จนถึง10โมงเช้าแยกเวลานอนไม่ถูกเพรียมากครับ
ตอนนี้หน้าตาผมโซมมากๆ. สมองตื้อๆ ไม่ค่อยสดชื้น
ใครมีวิธีดูแลตัวเองยังไงก็ช่วยแนะนำผมทีนะครับบ