Macbook update el capitan ไม่สำเร็จ

ผมใช้ MacBook Pro Mid 2012 13'' ครับ ผมได้ทำการ เปลี่ยน Harddisk macbook pro จาก HDD เป็น SSD แล้วติดตั้ง update Software macOS Sierra ไม่ได้ ทำยังไงดีครับ พอจะกดติดตั้ง มันจะให้เลือก Disk ที่จะติดตั้

กรณี ติดตั้ง OS X ใหม่ แล้วเครื่องไป Download Version Mountain Lion มาติดตั้งให้ ถ้าเราลง OS X Mountain Lion ก่อน จากนั้นสามารถ Upgrade เป็น OS X EI Capitan ได้เลยไหมครับ หรือต้องผ่านการ Upgrade เป็

Macbook Pro 13" 2012 ram 8 gb ค่ะ ตอนนี้ใช้ OS Mountain lion 10.8.5 อยู่ ไม่เคยอัพเลยค่ะ เพราะที่ใช้อยู่ก็โอเคเเล้ว เเต่ตอนนี้ปัญหา คือ ความจำตรงส่วน other ค่ะ กินเนื้อที่ไปถึง 200 gb เลยค่ะ พยาย

พื้นที่ของฝั่ง mac OS 325GB ผมลบ แล้ว Format เป็น NTFS ได้ไหมครับ กลัวลบแล้วเข้า window ไม่ได้ ตัว mac os ไม่ใช้แล้วครับ พอดีใช้ LINE ไม่ได้ ติดเรื่องเวอร์ชั่น เป็น iMac รุ่นเก่าครับ ขอบคุณมากครับ