หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งยังไงให้ได้นานๆครับ มีกำลังใจอะไรกันหรอคับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
วิ่ง
ลดความอ้วน
ตามนั้นครับ ผมวิ่งได้ไม่เกิน3นาทีก็จะตายแล้วครับ อยากวิ่งได้นานๆ ตั้งใจไว้ 30นาที แต่ทำได้แค่3นาทีเท่านั้นละครับ5555 มีแรงบันดาลใจกำลังใจอะไรกับบ้างครับแชร์หน่อย ช่วยบอกเทคนิคการวิ่งให้ด้วยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครข้องใจท่าวิ่งขึ้นตีของน้องใบเตยมาทางนี้ มาแชร์ให้อ่านเล่นๆ +คลิป
เคยไปเจอไฮท์ไลท์รายการถ้วย ก. เนี่ยแหละ แล้วบังเอิญไปเลื่อนเจอความเห็นในกระทู้สงสัยวิธีการวิ่งตีของน้องใบเตย ทีมสุพรีม เลยจะมาแชร์ให้อ่าน จากที่เราเป็นแฟนของทีม
สมาชิกหมายเลข 7617159
ว่าด้วยเรื่อง 2-Shot มีใครที่ตั้งใจลดน้ำหนักแบบจริงจังเพื่อไปถ่ายรูปกับเมมฯที่ตัวเองชอบบ้าง..???
จากหัวข้อกระทู้ แค่อยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ย 😄😄😄 ขอเกริ่นเนื้อเรื่องหน่อยนะครับ อิอิ เมื่อช่วงต้นๆปีที่แล้วพอผมรู้ว่าอัลบั้ม River จะมีบัตร 2-Shot
สมาชิกหมายเลข 4757568
เครียดเรื่องการเรียนมากๆ ฟุ้งซ่านสุดๆ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
คือเราเป็นนศพปี3เกรดเพิ่งออกค่ะ ค่อนข้างแย่ถ้าเทียบกับที่ผ่านมา แล้วคะแนนวิชาที่กำลังเรียนอยู่ก็แย่ค่ะ เป็นกังวลมาก ฮึดไม่ขึ้นด้วยในปลายภาคค่ะ รู้สึกผิดหวังและเ
สมาชิกหมายเลข 5326380
วิ่งให้ได้นาน
วิ่งยังไงให้ได้นาน ครับ พอดี ผมลองวิ่งแล่้ว วิ่งแปปๆๆ ก็เหนื่อยครับ คือ อยากวิ่งแบบไม่หยุดอ่ะครับ พอมีใครแนะนำผมได้บ้างคับ
สมาชิกหมายเลข 4084871
ตื่นเช้าเพื่อมาวิ่งลดน้ำหนัก
ขอถามหน่อยนะคะ อยากเปลี่ยนตัวเองมาตื่นเช้า โดยหาแรงบันดาลใจจากการลดน้ำหนักค่ะ ถ้าเราตื่นเช้ามาวิ่งสัก 6.30-7.00โมง ต้องวิ่งเกิน30นาทีขึ้นเพื่อเบิร์นไขมัน มันจะช
สมาชิกหมายเลข 5727425
มีใครวิ่งลดน้ำหนักไหม
อยากทราบว่าพอจะมีใครวิ่งลดน้ำหนักไหม ตอนนี้เราเริ่มมาวิ่ง+เดิน วันละประมาณ 30 นาที วิ่งได้ประมาณ 3.5 km. อยากได้คำแนะนำจากเพื่อนๆ -ต้องวิ่งสัปดาห์ล่ะกี่วันดี -ว
สมาชิกหมายเลข 1685676
เห็นคุณพิธานายกในใจของผมออกมาให้กำลังใจประชาชนและประชาชนก็ให้กำลังใจคุณพิธาน้ำตาซึมครับ
ปลื้มปิติอย่างยิ่ง กระผมจะรอวันนั้นนะครับ แต่ไม่รู้ว่าจะตายไปซะก่อนหรือเปล่านะครับ แต่ก็เชียร์เท่าที่มีแรงและทำได้ครับ
satanmipop
เป็นกราฟิก 10 ปี สิ่งที่ได้ต้องมาผ่าตัดก้อนถุงน้ำซีสที่โคนนิ้วนาง กับการใช้สิทธิประกันสังคม รพ.พญาไท นวมินทร์
ใครเคยเป็นบ้างถุงน้ำซีส เราเป็นถึงขั้นปวดจนต้องผ่าตัด เราจะมาเล่าประสบการณ์การผ่าตัดด้วยการใช้สิทธิประกันสังคมที่ รพ.พญาไท นวมินทร์ ยาวหน่อยนะ 555 อ่าเริ่ม...เร
zaisu
อกหักเมื่อไหร่โปรดออกไปวิ่งงดีจริงไหม? เหตุผลการวิ่งของทุกคนละคะ มาแชร์เหตุผลกันหน่อยยย ทำไมถึงออกวิ่งๆๆกัน ?
สำหรับเราเหตุผลของการออกวิ่ง เริ่มต้นมาจากเมื่อเดือน ก.ค 58 เราบังเอิญได้เจอใครคนหนึ่ง คนที่ทำให้เราเริ่มต้นเข้าสู่การวิ่ง ตอนแรกตั้งใจว่าจะวิ่งเพื่อสุขภาพและลด
Mumoochic
ใครเคยโดนพ่อแม่กดดันเรื่องเรียนบ้างคะ ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ
ต้องเริ่มเรื่องก่อนว่าตั้งแต่เด็กจนตอนนี้เค้าอยู่ม.5จะขึ้นม.6แล้วค่ะ คือโดนพ่อกับแม่บอกตลอดเลยว่าให้ตั้งใจเรียนนะ ห้ามคิดเรื่องอื่น เรื่องมีแฟนอะไรบลาๆอย่าพึ่งค
สมาชิกหมายเลข 6784912
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
วิ่ง
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งยังไงให้ได้นานๆครับ มีกำลังใจอะไรกันหรอคับ