อวัยวะเพศของผมแข็งตัวได้ไม่เต็มที่ ทำยังไงดีครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเพิ่งอายุ 22 ปี แต่มีปัญหาอวัยวะเพศแข็งตัวไม่เต็มที่ ไม่สามารถสอดใส่ได้เลยอะครับเวลาจะมีอะไรกับแฟน

พฤติกรรมแย่ๆของผมก็คือ

1.ดื่มเหล้าเบียร์บ่อย
2.ดูดบุหรี่วันละประมาณ 10 ตัว
3.นอนดึก (บางวันก็เช้า)
4.ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
5.ช่วงนี้มีเรื่องเครียดๆด้วยอะครับ (ปัญหาครอบครัว)

พฤติกรรมพวกนี้เกี่ยวไหมครับกับที่อวัยวะเพศผมแข็งตัวไม่เต็มที่ และถ้าเลิกนิสัยพวกนั้นมันจะกลับมาแข็งเต็มที่เหมือนเดิมไหมครับ และใช้เวลานานไหม หรือที่มันแข็งตัวไม่เต็มที่เป็นเพราะอย่างอื่น ขอคำแนะนำด้วยนะครับ

ขอบคุณมากๆครับผม