การฝึกเมตตา ภาวนา ต้องเริ่มอย่างไรเหรอครับ?

อยากถามผู้รู้ในการปฏิบัติภาวนาในพระพุทธศาสนาสมาธิที่ถูกต้องที่เป็นฐานในการเจริญปัญญาวิปัสสนาเป็นอย่างไรต้องมีสติสัมปชัญญะรู้เนื้อรู้ตัวเวลาเคลิ้มเวลาเผลอไปคิดด้วยหรือไม่ครับ แล้วอานาปานสติในพระสูตรที่

คืออาจารย์​มหาวิทยาลัย​ของจขกทแกสนิทกับจขกทระดับนึงแกมาคอมเมนต์คุยกันเรื่องการภาวนา​กับจขกท แกบอก'ครูอ้วนครูเลยฝึกเพ่งกสิณเป็นกรรมฐานแทนอานาปาน​สติเวลาภาวนา'​เลยอยากปรึกษาทุกท่านๆว่าจริงหรือไม่​ จขกทเ

ภาวนาพุทโธจิตฟุ้งซ่านมากแต่พอมาจับอานาปานสติก็สบายดีอยากสอบถามว่าการรู้ลมหายใจมันจะได้บุญตรงไหน แล้วจะได้บุญตลอดมั้ย แล้วการดูลมหายใจ ก็เหมือนกับไม่ได้ภาวนา อะไรอย่างนี้

นั่งสมาธิไปเกือบครึ่งชม.อยู่ๆแเราก็เห็นเป็นดวงแก้วสีรุ้งแตกออกมาแต่เราก็ไม่ได้สนใจแต่ในสมาธิก็มีสีรุ้งเรื่อยๆ มันคือจิตปรุงแต่งหรือมโนไปเองให้เราไม่สามารถเข้าถึงสมาธิได้รึเปล่าคะ

เคยฝึกเมตตาภาวนาและพุทธานุสติมาแล้วค่ะ ก็รู้สึกว่าดีและดีมากในบางครั้ง แต่ระยะหลังนี้เหมือนแค่บริกรรมแต่ใจไม่น้อมตาม รู้สึกว่าตัวเองน่าจะถูกกับอานาปานสติมากกว่า เพราะเคยได้ไปลองฝึกมาบ้าง รู้สึกจิตสงบด

อยากทราบว่า ทำไมเขาชอบใช้คำบริกรรมว่าพุทโธ จะไปวัดไหน รวมถึงวัดบ้านผมด้วย เขาก็ชอบพุทโธ แล้ว กรรมฐานทั้ง 40 กอง ก็ดีทั้งหมดพระพุทธเจ้า ท่านบอกว่าสามารถบรรลุธรรมเป็นพระอรหันต์ได้หมดทุกกอง ไม่ว่าจะเป็นอ

ส่วนบางกลุ่ม มาเร่งอีกทีตอนอยู่ในวัยเปรียบเสมือนไม้ไกล้ฝั่ง หรือเหมือนบางคนที่เกิดมา ใช้ชีวิตตามอารมณ์ ตามกิเลสไปวันๆ ทานไม่ค่อยรู้จักให้ ศีลไม่ค่อยคิดรักษา ภาวนาแทบไม่เคยฝึกอบรม

"เจริญอสุภะเพื่อละราคะ เจริญเมตตาเพื่อละโทสะ เจริญปัญญาเพื่อละโมหะ" อีกพระสูตร "พึงเจริญอสุภะเพื่อละราคะ พึงเจริญเมตตาเพื่อละพยาบาท พึงเจริญอานาปานสติเพื่อตัดวิตก พึงเจริญอนิจจสั

คนเบื่อ กับ คนไม่เบื่อ คนแบบไหนเสพกามคุณ๕(รูป,รส,กลิ่น,เสียง,สัมผัส)มากกว่ากัน หรือ คนแบบไหนนั่งสมาธิเจริญภาวนามากกว่ากัน