ขอ How to เลิกคิดมากหน่อยคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากตัดใจจากใครสักคนนึงค่ะ ไม่อยากคิดมากเพราะเรื่องนี้แล้ว

เรานะเป็นคนที่คิดมาก เพียงเพราะกลัวความผิดหวัง กลัวสิ่งที่เราคิดเกิดขึ้นจริง จนตอนนี้ก็รู้สึกเริ่มรำคาญเหมือนกัน อาจจะเพราะตอนนี้กำลังคุยกับ ผญ. คนหนึ่งอยู่ คือเรากับเขาเคยคุ้ยกันมาก่อนแต่เลิกคุยกันไป

คือเราเป็นค่อนข้างคิดมากกับคำพูดการกระทำของคนโดยเฉพาะกับคนใกล้ตัวคนสนิทเมื่อเค้าเริ่มเปลี่ยนไปเพียงนิดเดียวเราก็จะต้องคิดมาก วิตกกังวลอยู่บ่อยๆจนบางครั้งก็จะรู้สึกว่าตัวเองแย่ๆมากๆ ทำยังไงกับอาการแบบน

How to