เพื่อปัจฉิม

คือตอนนี้ผมใกล้จะจบม.3แล้วแต่อยากลดน้ำหนักให้ทันวันปัจฉิมอีก3เดือนอะครับควรทำไงดีครับ?

เราไม่รู้ว่าผู้ชายอยากได้ของขวัญเเบบไหน ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ จะซื้อของขวัญปัจฉิมให้เเฟนค่ะ🥹

ช่วยเเนะนำครีมทารักแร้ที่ขาวหน่อยค่ะ เห็นผลไว *เเบบที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมนะคะ* ขอบคุณค่ะ

ผมอยากเป็นโปรเเกรมเมอร์มานานเเล้วครับ เเต่ผมไม่เเน่ใจว่าจะเรียนสายอะไรอะครับ ??? เเละก็ไม่รู้จะเริ่มอย่างไงอะครับ ใครรู้ช่วยเเนะนำได้ไหมครับ ^^

คือตอนนี้หนูอยู่ม.3อายุ 15 ปี น้ำหนัก 67 สูง 163 หนูอยากลดน้ำหนักมากค่ะ เเต่เวลาไม่เอื้ออำนวยเลย หนูกลับจากที่เรียนพิเศษประมาณทุ่มครึ่ง เเล้วก็ทำการบ้านเสร็จประมาณเที่ยงคืนทุกวันเลยค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ข

ได้ทุกเเนวครับ ช้า เร็ว เพราะ เรื่อยๆ เอาไว้เปิดตอนวิ่ง ครับ เเบบมันเพลิน ได้ไม่อยากหยุด อะครับ

ต่อจาก คำถามที่เเล้วครับนะ ผมอยากให้ช่วยเเนะนำ ท่าออกกำลังกายครับ เวลาออกด้วยนะครับ เเล้วก็การวิ่งครับ ว่าควร วิ่งเวลาไหนครับ เเล้วก็ควรกิน อะไรก่อนเริ่มออกไหมครับ เช่น ออกตอน 13:00 ควรกินข้าว 12:00 ก

คือสงสัยอะครับมีแพลนว่าจะไปขลิบ แต่สงสัยว่าถ้าเราไปขลิบตอนที่ยังอ้วนอวบๆอยู่ (พอดีว่าตอนนี้วัดความยาวได้ที่4นิ้ว กว้าง50 แต่มีไขมันตรงหัวหน่าวพอกดลงไปตอนแข็งตัวถ้าผอมแล้วไม่มีไขมันคิดว่ามันยาวได้ถึง5-

ได้ศึกษาข้อมูลมาเรื่องยาคุมรายเดือนที่ไม่บวมไม่อ้วนสิวไม่เห่อ เพราะส่วนตัวหนูบวมพอควรเเล้วสิวเยอะมาก เเละที่ผ่านมาใช้วิธีป้องกันเเบบยาคุมฉุกเฉินมาตลอดอยากเลือกเเบบรายเดือนค่ะ เพราะตัวเองเรื่องยาไม่เคย