เพื่อปัจฉิม

คือตอนนี้ผมใกล้จะจบม.3แล้วแต่อยากลดน้ำหนักให้ทันวันปัจฉิมอีก3เดือนอะครับควรทำไงดีครับ?

เราไม่รู้ว่าผู้ชายอยากได้ของขวัญเเบบไหน ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ จะซื้อของขวัญปัจฉิมให้เเฟนค่ะ🥹

คือตอนนี้หนูอยู่ม.3อายุ 15 ปี น้ำหนัก 67 สูง 163 หนูอยากลดน้ำหนักมากค่ะ เเต่เวลาไม่เอื้ออำนวยเลย หนูกลับจากที่เรียนพิเศษประมาณทุ่มครึ่ง เเล้วก็ทำการบ้านเสร็จประมาณเที่ยงคืนทุกวันเลยค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ข

ได้ทุกเเนวครับ ช้า เร็ว เพราะ เรื่อยๆ เอาไว้เปิดตอนวิ่ง ครับ เเบบมันเพลิน ได้ไม่อยากหยุด อะครับ

พอดีทราบมาอะครับว่าวุฒิการศึกษาแบบที่เป็น professional degree เช่น วุฒิ MD, DDS, PharmD ฯลฯ ในบางประเทศมักจะถูกนับเป็นวุฒิระดับบัณฑิตศึกษาไปเลยอะครับ อยากทราบว่าพอจะมีที่ไหนหรือประเทศไหนบ้างที่นับว่าว

คือสงสัยอะครับมีแพลนว่าจะไปขลิบ แต่สงสัยว่าถ้าเราไปขลิบตอนที่ยังอ้วนอวบๆอยู่ (พอดีว่าตอนนี้วัดความยาวได้ที่4นิ้ว กว้าง50 แต่มีไขมันตรงหัวหน่าวพอกดลงไปตอนแข็งตัวถ้าผอมแล้วไม่มีไขมันคิดว่ามันยาวได้ถึง5-

ผมมีอาการเเบบนี้มาเกือบสัปดาห์เเล้วครับ ผมเริ่มจะมีอาการตอนที่คิดว่าจะสอบเข้า รร. ดังของจังหวัด ผมรู้สึกเครียดมากกลัวจะสอบเข้าไม่ได้ จนมีอาการดังกล่าวมานานเป็นสัปดาห์เเล้วครับ บางครั้งเคยคิดสั้นด้วย ใ

ได้ศึกษาข้อมูลมาเรื่องยาคุมรายเดือนที่ไม่บวมไม่อ้วนสิวไม่เห่อ เพราะส่วนตัวหนูบวมพอควรเเล้วสิวเยอะมาก เเละที่ผ่านมาใช้วิธีป้องกันเเบบยาคุมฉุกเฉินมาตลอดอยากเลือกเเบบรายเดือนค่ะ เพราะตัวเองเรื่องยาไม่เคย

คือซี่ฟันกรามผมอุดมาประมาณ 8ปีเเล้วครับ เเต่ ณ วันนี้ ไม่ได้ไปหาหมอ 6-7เดือน เเล้วครับอยู่ๆก็ปวด ปวดมากๆ ไม่รู้ว่าร้าวไหม หรือมันผุข้างใน เเล้วคลีนิกปิดหมดเเล้ว ไม่เคยปวดเเบบนี้มาก่อน ปวดเสียวขึ้นตา

ต่อจาก คำถามที่เเล้วครับนะ ผมอยากให้ช่วยเเนะนำ ท่าออกกำลังกายครับ เวลาออกด้วยนะครับ เเล้วก็การวิ่งครับ ว่าควร วิ่งเวลาไหนครับ เเล้วก็ควรกิน อะไรก่อนเริ่มออกไหมครับ เช่น ออกตอน 13:00 ควรกินข้าว 12:00 ก