นิ้วมือด้าน แข็ง บวม เพราะเขียนหนังสือบ่อย ทำยังไงดีคะ ?

ตามหัวกระทู้เลยคะ พอดีเขียนหนังสือบ่อย นิ้วก็ไปถูกับ พื้นบ้าง กระดาษบ้าง ตอนนี้ บวม แล่วแข็ง มาหลายปีแล้วคะ ทำยังไงดีคะ ToT
ตอนแรกเป็นไม่คิดว่ามันจะไม่หาย พอเริ่มโตมา มันก็เปนเหมือนเดิม ไม่มีลดหรือใหญ่ขึ้น แต่มันดูแล้วน่าเกลียดอะคะ แงแงงง ทำไงดี