Nat c ดีมั้ย

อยากทราบว่า Nat c ดีไหมครับ มันช่วยอะไรบ้างหรอครับ.แล้วกินเวลาไหนตอนไหนครับก่อนรึหลังอาหาร ผมชื้อมา แต่กินไม่เป็น555 ผุ้รุ้ช่วยแนะนำหน่อยน่ะครับ มันช่วยเรื่องจุดด่างดำตามตัวรึเปล่า ครับ บอกหน่อยน้ะครับ