1. สำหรับคนเป็นภูมิแพ้
จะกินวิตามินซี ที่ดูๆไว้ ก็มี
BLACKMORES BIO C กับ
MEGA Nat C อยากจะรู้ว่าควรกินเวลาไหนดีที่สุดครับ, ซื้อที่ไหนราคาถูก, และกินนานเท่าไหร่เห็นผล
ที่อ่านมาบอกว่า ร่างกายเราต้องการแค่วันละ 1000mg และดูดซึมไปใช้ได้ทีละน้อยๆ คือแบ่งเป็นกินครั้งละ 250mg หลังอาหาร 4 ครั้ง แบบนี้เหรอครับ?
(เป็นคนผิว2 สี จะให้ขาวผ่องคงเป็นไปไม่ได้ แต่ก็แอบหวังว่าผิวจะสว่างๆขึ้นนิดนึงเป็นผลพลอยได้ก็ยังดี ^^ )
2. สำหรับผู้สูงอายุ
ปกติก็ซื้ออะไรที่บำรุงให้แม่กิน และคอยห้ามๆ เวลาแม่กินอาหารมันๆ(วิธีคือจะแย่งมากินเอง
) คิดว่าน่าจะให้กินอาหารเสริมด้วยดีมั้ย ถ้ากิน ให้กินอะไรดีแนะนำหน่อยครับ?
ไปตรวจความดัน ก็ปกติ เริ่มมีอาการหลงๆลืมๆ (นิดดดดเดียว) ชอบนอนดึก ดึกๆให้ไปนอนก็ไม่ยอมนอน จะดูทีวี ดูไปก็หลับไป แต่ก็ไม่ยอมขึ้นไปนอน
แต่แม่ปวดหัวบ่อยๆ(ไม่น่าจะใช่ไมเกรน ถามปวดข้างเดียวรึเปล่า ตอบกลับมาว่า ปวดมันทั้งหัวแหละ -_-") คิดว่าน่าจะเพราะนอนดึก ..รึเปล่า?
ขอบคุณครับ
สอบถามอาหารเสริมหน่อยครับ 1. สำหรับคนเป็นภูมิแพ้ 2. สำหรับผู้สูงอายุ(แม่อายุ 60)
จะกินวิตามินซี ที่ดูๆไว้ ก็มี BLACKMORES BIO C กับ MEGA Nat C อยากจะรู้ว่าควรกินเวลาไหนดีที่สุดครับ, ซื้อที่ไหนราคาถูก, และกินนานเท่าไหร่เห็นผล
ที่อ่านมาบอกว่า ร่างกายเราต้องการแค่วันละ 1000mg และดูดซึมไปใช้ได้ทีละน้อยๆ คือแบ่งเป็นกินครั้งละ 250mg หลังอาหาร 4 ครั้ง แบบนี้เหรอครับ?
(เป็นคนผิว2 สี จะให้ขาวผ่องคงเป็นไปไม่ได้ แต่ก็แอบหวังว่าผิวจะสว่างๆขึ้นนิดนึงเป็นผลพลอยได้ก็ยังดี ^^ )
2. สำหรับผู้สูงอายุ
ปกติก็ซื้ออะไรที่บำรุงให้แม่กิน และคอยห้ามๆ เวลาแม่กินอาหารมันๆ(วิธีคือจะแย่งมากินเอง
ไปตรวจความดัน ก็ปกติ เริ่มมีอาการหลงๆลืมๆ (นิดดดดเดียว) ชอบนอนดึก ดึกๆให้ไปนอนก็ไม่ยอมนอน จะดูทีวี ดูไปก็หลับไป แต่ก็ไม่ยอมขึ้นไปนอน
ขอบคุณครับ