อยากพูดเก่งๆต้องทำยังไง

ปกติแล้วผมเป็นคนที่พูดน้อยมากๆกับคนที่ไม่สนิทด้วย แต่กับเพื่อนที่สนิทสิผมก็เป็นคนที่พูดมากเลยทีเดียว แต่พอผมได้เข้ามาทำงานคือแบบมันคนละรุ่นกันเลยคือผมเป็นน้องเล็กที่สุดในแผนก บางทีผมก็ไม่รู้ว่าจะพูดอะไร นอกจากสงสัยเรื่องงานถึงจะไปถามพี่ในแผนกเค้า บางที่พี่เค้าก็บอกทำไมไม่พูดเลย เงียบจัง ผมก็ได้แต่ยิ้มอ่ะ ก็มันไม่รู้จะพูดอะไรนี่หว่า ผมจะทำยังไงดีครับให้เป็นคนที่พูดเก่งกว่านี้ อยากจะคุยเฮฮากับเพื่อนร่วมงานบ้างแต่ก็ไม่รู้จะพูดอะไร ช่วยแนะนำผมหน่อยนะครับจะได้นำมาปรับใช้