หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดหน้าแข้ง ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
ลิฟวิ่งอินเชป (Living in Shape)
เราเพิ่งเริ่มวิ่งมาสักระยะครับ วิ่งไปประมาณ 250 เมตร วิ่งไม่ได้เร็วมากนะครับ ความเร็วปานกลาง จะเริ่มรู้สึกปวดหน้าแข้งขึ้นมาละครับ ต้องพักสักระยะหนึ่ง ระยะทางประมาณนี้ (250 ม.) ยังไม่ทันเหนื่อยเลย ก้ปวดละครับ ทำไงดีครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย
คิดไหมว่า การวิ่ง วิ่งดี วิ่งไว เกี่ยวกับรองเท้าไหม
สมาชิกหมายเลข 7935901
จะซื้อรองเท้าวิ่งไปเซนปิ่น เดอะมอลงามดีคับ
จะซื่้อรองเท้าวิ่งไปเซนปิ่น เดอะมอลงามดีคับ สะดวก 2 ที่นี้คับ
สมาชิกหมายเลข 1283813
คาบต่อไปผมจะสอบวิ่ง 1 กิโล
ไม่เคยฝึกอะไร พี่ๆมีอะไรเเนะนำไหมครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4205060
ช่วยด้วยค่ะ ฟิสิกส์ จะฆ่าหนูแล้วว
จงกลวิ่งด้วยความเร็ว 5 เมตรต่อวินาที ได้ระยะทาง 400 โมตร แล้ววิ่งย้อนกลับด้วยความเร็ว 2 เมตรต่อๆ 2 วินาที ได้ระยะทาง 100 เมตร จงหาอัตราเร็วเฉลี่ยและความเร็วเฉลี่ยของการเคลื่อนที่ คือหนูงงค่ะ มันต้องทำ
สมาชิกหมายเลข 7682817
ที่ว่าให้วิ่ง 30 นาทีขึ้นไปจึงจะเผาผลาญไขมันนี่เขารวม warm up กับ cool down มั้ยคะ
คือเราวอร์มอัพด้วยการเดินเร็ว 15 นาที วิ่งติดต่อกัน 30 นาที แล้วคูลดาวน์อีก 15 นาที เท่ากับเราออกกำลังกาย 60 นาที ไหนจะยืดเส้นอีก อย่างนี้ใช้ได้มั้ยคะ แล้วถ้าเราวิ่งที่ความเร็วหนึ่งจนเริ่มชิน แทนที่เ
I eat therefore I am
จะประชาสัมพันธ์ทางไหนบ้าง กิจกรรมวิ่งเพื่อการกุศล ของโรงเรียนค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5001344
โค้ชชาวอิตาลีและเพื่อนนักกรีฑาจากชาติต่างๆ ของ บิว ภูริพล และ ต้า สรอรรถ
เห็น "ต้า" โพสต์ไอจีขอบคุณโค้ชที่ช่วยสอนเทคนิคต่างๆ และช่วยผลักดันทุกๆวัน และขอบคุณเพื่อนและพี่ๆ ที่บอกให้สู้ทุกครั้งที่ไม่ไหว ส่วนโค้ชก็มาตอบว่า แล้วเจอกันเร็วๆ นี้ในแอฟริกาใต้ โค้ชของ&nbs
whitecrown
ฟิสิกส์ของหุ่นยนต์ยักษ์ Gundam: Requiem for Vengeance
เรื่องวิทยาศาสตร์ของหุ่นยนต์ยักษ์นี้ ผมเคยเขียนไปแล้ว 2 ตอน และก็ยังมีบทความเกี่ยวกับวัสดุกันดาเรียม เตาปฏิกรณ์ไมนอฟสกี้ ระบบบัลลูท ระบบเวฟไรเดอร์ของซีต้า รวมไปถึงภาวะเรือนกระจกจากการใช้อนุภาคไมนอฟสกี
Darth Prin
เอ็นไขว้หน้าขาด หรือ อักเสบ ยังไม่ทราบสาเหตุ
เอ็นไขว้หน้าขาดหรืออักเสบผมสามารถกระโดดไกลและวิ่งเก็บของระยะ 10 เมตรได้ไหมครับเพราะผมจะไปสอบตำรวจเอ็นไขว้หน้าขาดหรืออักเสบผมสามารถกระโดดไกลและวิ่งเก็บของระยะ 10 เมตรได้ไหมครับเพราะผมจะไปสอบตำรวจ
สมาชิกหมายเลข 5330423
ในกระทรวงสาธารณะสุขมีจุดรับฝากของมั้ยครับ
คือพรุ่งนี้หลังเลิกเรียนกะจะไปวิ่งออกกำลังกายหน่อยครับรบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีนะครับว่ามีจุดฝากของมั้ย คงไม่ดีแน่ถ้าวิ่งไปด้วยแบกเป้ไปด้วย 555 ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 977136
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
ลิฟวิ่งอินเชป (Living in Shape)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดหน้าแข้ง ?