หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดหน้าแข้ง ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
ลิฟวิ่งอินเชป (Living in Shape)
เราเพิ่งเริ่มวิ่งมาสักระยะครับ วิ่งไปประมาณ 250 เมตร วิ่งไม่ได้เร็วมากนะครับ ความเร็วปานกลาง จะเริ่มรู้สึกปวดหน้าแข้งขึ้นมาละครับ ต้องพักสักระยะหนึ่ง ระยะทางประมาณนี้ (250 ม.) ยังไม่ทันเหนื่อยเลย ก้ปวดละครับ ทำไงดีครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย
คิดไหมว่า การวิ่ง วิ่งดี วิ่งไว เกี่ยวกับรองเท้าไหม
สมาชิกหมายเลข 7935901
จะซื้อรองเท้าวิ่งไปเซนปิ่น เดอะมอลงามดีคับ
จะซื่้อรองเท้าวิ่งไปเซนปิ่น เดอะมอลงามดีคับ สะดวก 2 ที่นี้คับ
สมาชิกหมายเลข 1283813
คาบต่อไปผมจะสอบวิ่ง 1 กิโล
ไม่เคยฝึกอะไร พี่ๆมีอะไรเเนะนำไหมครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4205060
ที่ว่าให้วิ่ง 30 นาทีขึ้นไปจึงจะเผาผลาญไขมันนี่เขารวม warm up กับ cool down มั้ยคะ
คือเราวอร์มอัพด้วยการเดินเร็ว 15 นาที วิ่งติดต่อกัน 30 นาที แล้วคูลดาวน์อีก 15 นาที เท่ากับเราออกกำลังกาย 60 นาที ไหนจะยืดเส้นอีก อย่างนี้ใช้ได้มั้ยคะ แล้วถ้าเราวิ่งที่ความเร็วหนึ่งจนเริ่มชิน แทนที่เ
I eat therefore I am
ช่วยด้วยค่ะ ฟิสิกส์ จะฆ่าหนูแล้วว
จงกลวิ่งด้วยความเร็ว 5 เมตรต่อวินาที ได้ระยะทาง 400 โมตร แล้ววิ่งย้อนกลับด้วยความเร็ว 2 เมตรต่อๆ 2 วินาที ได้ระยะทาง 100 เมตร จงหาอัตราเร็วเฉลี่ยและความเร็วเฉลี่ยของการเคลื่อนที่ คือหนูงงค่ะ มันต้องทำ
สมาชิกหมายเลข 7682817
จะประชาสัมพันธ์ทางไหนบ้าง กิจกรรมวิ่งเพื่อการกุศล ของโรงเรียนค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5001344
ในกระทรวงสาธารณะสุขมีจุดรับฝากของมั้ยครับ
คือพรุ่งนี้หลังเลิกเรียนกะจะไปวิ่งออกกำลังกายหน่อยครับรบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีนะครับว่ามีจุดฝากของมั้ย คงไม่ดีแน่ถ้าวิ่งไปด้วยแบกเป้ไปด้วย 555 ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 977136
“วิ่ง” อย่างไร?..ให้ปลอดภัย ไม่เจ็บ
“วิ่ง” อย่างไร?..ให้ปลอดภัย ไม่เจ็บ หลายคนที่เริ่มวิ่งใหม่ๆ มักจะเจ็บหน้าแข้งหรือข้อเท้าหลังวิ่งได้สักพัก สาเหตุเกิดจากเนื้อเยื่อบริเวณขาที่ยังไม่สามารถรับแรงกระแทกจากการวิ่ง&
โรงพยาบาลรามคำแหง
ฟิสิกส์ของหุ่นยนต์ยักษ์ Gundam: Requiem for Vengeance
เรื่องวิทยาศาสตร์ของหุ่นยนต์ยักษ์นี้ ผมเคยเขียนไปแล้ว 2 ตอน และก็ยังมีบทความเกี่ยวกับวัสดุกันดาเรียม เตาปฏิกรณ์ไมนอฟสกี้ ระบบบัลลูท ระบบเวฟไรเดอร์ของซีต้า รวมไปถึงภาวะเรือนกระจกจากการใช้อนุภาคไมนอฟสกี
Darth Prin
รู้ได้อย่างไร ว่าดวงจันทร์อยู่ห่างจากโลกเท่าไร
ในการวัดระยะหรือความยาวของสิ่งต่างๆบนโลก หากสิ่งนั้นไม่ได้ยาวมาก ก็พอจะใช้ไม้บรรทัดวัดได้ แต่ถ้าเป็นการวัดที่ยาวออกไปเช่นวัดความยาวของถนน แน่นอนว่าไม้บรรทัดไม่สามารถวัดได้ เราก็ต้องเปลี่ยนมาใช้ตลับเมต
สมาชิกหมายเลข 5689704
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
ลิฟวิ่งอินเชป (Living in Shape)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดหน้าแข้ง ?