แม่แฟนอยากให้ลดน้ำหนักค่ะ ถึงจะให้แฟนพาไปเปิดตัว TT เครียดนิดนึงค่ะไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร (หนักเกือบ100ค่ะ)

สวัสดีค่ะ พี่ๆน้องๆพันทิปทุกท่าน ดิฉันอายุ 25 ปีค่ะ ส่วนแฟนเด็กกว่า2ปีค่ะเพิ่งเรียนจบค่ะ ส่วนตัวคบกับแฟนได้2ปีกว่าค่ะ ดิฉันน้ำหนักประมาณนี้ค่ะ 100นิดๆ (แฟนตัวเล็ก ขาว สูง หนัก55 ค่ะ สูงเกือบ 180 ) ประเด็นคือ ดิฉันพยายามลดนน้ำหนักมาหลายครั้งค่ะ แต่ไม่สำเร็จ ต้องโทดะตัวเองล้วนๆ TT ก่อนหน้าที่แฟนจะรับปริญญา เมื่อ วันศุกร์ที่ผ่านมา ดิฉันก็พยามยามลด ตั้งแต่ เดือนเมษาค่ะ ลดลงมาได้ 15 กก. จาก 105 กก. แล้วก็มีช่วงต้องไปเฝ้าย่าที่ รพ.ค่ะ เลือกกินอาหารมากไม่ค่อยได้ (ตามใจปากด้วยค่ะ55555) น้ำหนักเลยเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องกลับมาเท่าเดิมค่ะ คือที่พยายามลดเพราะแฟนจะพาไปเปิดตัวกับพ่อแม่ค่ะ    อีกอย่างแม่เขาถามเรื่อยๆค่ะ ว่าดิฉันลดลงมั๊ย ลดได้หรือเปล่า แต่แฟนก็ส่ายหน้า บอกยังไม่ลง

                     พองานรับปริญญาเราก็ไปงานตามปกติค่ะ แต่ไม่ได้เจอพ่อแม่เขาเพราะเราไปเกือบเที่ยงแล้ว (ไปวันซ้อมย่อยค่ะไปถึง11โมง พอดีอยู่ตจว.ค่ะแฟนเรียน ที่บางมด) ก็เลยไม่เจอกันค่ะ และวันนี้ แม่แฟนบอกว่า ''จะให้มาเจอ ต้องลดให้ได้ก่อน ไม่ได้รังเกรียจหรือกีดกัน" เรื่องก็ประมาณนี้ค่ะ
จะเริ่มต้นลดอย่างไรดีคะ กับแฟนคุยกันตลอดค่ะ คบกันตั้งแต่ตอน ดิฉันอ้วนๆนี่แหละค่ะ ส่วนแฟนก็อยากให้ลดค่ะ จะได้อยู่กับเขาไปนานๆ เขากลัวจะสุขภาพไม่ดี

ท่านใดพอจะแนะนำ การเริ่มต้นลดน้ำหนักได้บ้างคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

***ขอบคุณทุกๆคอมเม้นจ้า จะพยายามมาอัพเดท ตารางการลดน้ำหนักให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้นะคะ ขอบคุณจากใจจ้า