ใช้น้ำเกลือล้างจมูกบ่อยๆได้มั้ย

เราทำงานห้องแอร์ทั้งวัน  กลับบ้านนอนก็เปิดแอร์  ทำให้คัดจมูกและมีเสมหะตลอดเวลา  อาจะะเป็นสาเหตุที่ทำให้นอนกรนก็ได้  เลยคิดว่าถ้าซื้อน้ำเกลือมาล้างจมูกเอาเสมหะออกอาจช่วยทำให้การนอนกรนลดน้อยลงหรือหายไปเลยก็ได้  งานที่ทำอยู่ต้องออก ตจว บ่อยๆ เกรงใจเพื่อนร่วมห้องค่ะ   ท่านใดที่เป็นเภสัชหรือมีความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ช่วยแนะนำด้วยนะคะ   ขอบคุณค่ะ