กินไข่วนไปค่ะ

อย่างที่มีการรณรงค์ให้กินไข่วันละ 1-2 ฟอง ผมก็พยายามจะทำให้เป็นนิสัย แต่อดสงสัยไม่ได้ว่าการประกอบอาหารแบบใดที่จะสามารถรักษาสารอาหารในไข่ไก่ได้มากที่สุด โดยเฉพาะโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ไข่ต้ม(พร

ไปอ่านเจอบทความว่าไข่มีโปรตีนเยอะ กินแล้วกินอิ่มเร็วสบายท้อง ถ้าเราจะควบคุมน้ำหนักก็กินมื้อละ 1-2 ฟอง ก็อยู่ได้ละ อยากรู้ว่ามีใครที่ลดน้ำหนักด้วยการกินไข่บ้าง และได้ผลจริงมั้ย น้ำหนักลดจริงหรือเปล่าคะ