ใครมีวิธีแก้ความเครียดดีๆบ้างไหมครับ

คือผมเป็นคนที่เครียดมากเครียดทุกวันเลยการเรียนการงานหรือเรื่องเพื่อนเคยถึงจุดที่จะฆ่าตัวตายหลายรอบแล้วแต่ก็หยุดไว้ คือเครียดมากทั้งเพลงหรือเกมหรือไปเทียวก็ไม่ช่วยเลย

ใครรู้วิธีดีๆก็บอกหน่อยนะ เพราะถ้าไม่จำเป็นไม่อยากฆ่าตัวตาย