อยากรู้ว่ายืนสงบนิ่งไว้อาลัยกี่นาทีดีครับ?

📣 ทำใจให้สงบก่อนนอน ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นได้ 💤 เซฟเก็บไว้เลย! #บทสวดมนต์แผ่เมตตาก่อนนอน ฉบับสั้น คืนละ 10 นาที ✨ เหมาะมากสำหรับใครที่ช่วงนี้ตื่นมาแล้วไม่เฟรช จากการที่นอนหลับไม่สนิท เพราะมีเรื่องเครี

วันนี้ไม่ได้เล่นที่ซัปโปโรโดมนะครับ เพราะติดงานคอนเสิร์ต วันนี้เล่นที่สนามรองของซัปโปโร Atsubetsu stadium (สนามกลางแจ้ง) ถ่ายทางTrue4 http://tv.trueid.net/live/true4u?code=ed82133634e1ccc0a446f83628

ท่ามกลางแถวหลุมศพสีขาวที่เรียงตัวอย่างเป็นระเบียบในสุสานแห่งชาติอาร์ลิงตัน มีป้ายหินเรียบง่ายป้ายหนึ่งสลักชื่อ ริชาร์ด เลอรอย แม็กคินลีย์ ไม่มีสัญลักษณ์พิเศษ ไม่มีคำเตือนใดบอกผู้คนที่เดินผ่าน ว่าครั้

หลายคนเป็นความดันสูง แล้วสงสัยว่าทำไมบางวันตัวเลขดี บางวันพุ่ง ทั้งที่กินยาเหมือนเดิม ความจริงคือความดันไม่ได้ขึ้นจากอาหารอย่างเดียว แต่มาจาก “ความตึงของระบบประสาท” และความเครียดสะสมทั้งวั

อานิสงส์การอยู่คนเดียว . . เคยไหม… อยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย แต่ใจกลับรู้สึกเหนื่อยและว่างเปล่า . บางครั้ง สิ่งที่ใจต้องการ ไม่ใช่ใครสักคน แต่คือพื้นที่เงียบ ๆ ให้เราได้กลับมาอยู่กับตัวเอง

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 แวบแรก มันดูเหมือนเป็นวิธีพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่จากสรีรวิทยา มันเป็นหนึ่งในท่าทางที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสงบระบบประสาทและอํานวยความสะดวกใน