รู้สึกท้อกับการลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ อันนี้เป็นการตั้งกระทู้แรกของเรา. เราเป็นคนที่กินเยอะกินเท่าไรก็ไม่เคยจะอิ่ม(เราชอบตามใจปาก). ตอนนั้นเราน้ำหนัก48กว่าๆเพราะตอนนั้นเราว่ายน้ำอย่างเดียว(เราเป็นนักกีฬาว่ายน้ำอะค่ะ) พอน้ำหนักขึ้นมาถึงเลข5.เราก็ยังไม่สนใจที่จะลดคือเราชอบคิดว่าเดี๋ยวลดพรุ่งนี้ก็ได้5555(ทุกคนคงเคยคิด)พอตอนไปโรงเรียนเราโดนเพื่อนล้อว่าอืดขึ้นนะแล้วก็เรียกแทนชื่อเราเลยว่า อืดๆจนเรารู้สึกว่าเราควรจะลดได้แล้ว. ตอนนั้นเราเห็นยาลดน้ำหนักรีวิวเยอะมากเราเลยคิดว่ามันน่าจะดีเราตัดสินใจซื่อพอสั่งซื่อมา เราก็กินตามเค้าบอก. เวลาถ่ายจะถ่ายออกมาเป็นน้ำมันๆ. แล้วเราก็น้ำหนักลดๆไป2-3โล เราเลยหยุดกิน(แต่เรากินอาหารตามปกติไม่ได้ควบคุม) พอไปเลื่อยๆน้ำหนักเรากลับเพิ่มขึ้นมาเกือบ5โล คราวนี้เราไปชั่งน้ำหนักOMG!!!น้ำหนัก60กว่าๆลอยแตกเริ่มขึ้นนิดๆ เราตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยการเข้าfitness +ควบคุมอาหาร จนเราคิดว่าน้ำหนักเราคงลดเรามาชั่งปรากฏว่ามันไม่ลดคะท่านผู้ชม😭ตอนนั้นเราท้อเลย+ความขี้เกียจด้วย เราเลยหยุดทุกๆอย่างแล้วกับมากินเหมือนเดิม น้ำหนักก็เพิ่มมา4โล. ตอนนี้64ค่าา. เราไปดูรีวิวที่เค้าลดน้ำหนักกันเค้าก็ลดได้. แต่ทำไมเราลดไม่ได้😭😭เรารู้สึกว่าเราควบคุมปากไม่ได้รู้สึกไม่มีวินัยกับตัวเองเลย.เราเลยอยากถามว่าทำยังไงให้ควบคุบหรือบังคับตัวเองให้ได้😭😭(ว่าหรือด่าได้แต่อย่าแรง)😂