มีปัญหาหน้ามันตอนตื่นนอน แก้ปัญหายังไงดี ?

ผมเดินทางเพชรบุรี-กรุงเทพ  บ่อยมาก  ช่วงกลางวันต้องยอมรับว่าที่เพชรบุรีอากาศร้อนกว่า  คืออยู่ในห้องเอาพัดลมจ่อ เหงื่อยังออก  แต่สำหรับกลางคืนอากาศไม่ร้อนเท่าใดนัก เอาพัดลมจ่อคือหลั

เมื่อวานอากาศกลางวันร้อนมาก  แสงแดดแสบผิวไปหมด  ต้องหลบเข้า 7-11 เป็นระยะๆ แต่พอกลางคืนออกไปเดินข้างนอกไม่ร้อนนะ อากาศเย็นสบาย  แต่ในห้องแทบอยู่ไม่ได้หมือนปูนซีเมนต์จะคลายความร้อนออกมาก

ตามหัวข้อเลยนะครับ คือผมเป็นสิวมาเกลือบ 5 ปีแล้ว ไม่มีทีท่าเลยว่าจะลดหรือหาย ใช้โฟมล้างหน้ามาหลายยี่ห้อแล้วครับ วาสริน พอน ดร.มนตรี กานีเย่ ท้อจริงๆครับตอนนี้ ไม่มั่นใจในตัวเองเลย เพราะแต่ก่อนไ

ไม่ว่าจะเป็นกีฬาขี่ม้า,กีฬาโปโล...ม้าเป็นสัตว์ค่อนข้างตัวใหญ่เอามาเอากลับมันไม่ลำบากเหรอ?และก็จะต้องดูแลรักษากันอย่างดีเพราะถ้ามันตื่นหรือไม่คุ้นชินกับสถานที่มันคงจะพยศ ราคาก็ตัวละเป็นล้าน(ไม่รู้เวลาน

เราสงสัยค่ะว่าตัวเองเอาผ้ามาห่มตอนไหน เรื่องคือช่วงนี้หน้าหนาวเลยนอนห่มผ้า 2 ผืนแต่วันนี้รู้สึกร้อนเลยเอาผ้าห่มผืนบนออกไว้ข้าง ๆ แต่พอนอน ๆ ไปรู้สึกปวดฉี่จึงตื่น แต่พอตื่นมาแล้วผ้าห่มดันซ้อนกันอยู่เหม

คือตอนนี้เพิ่งติดโควิดครับ ก็กักตัวปกติ แต่มีอาการปวดตัว ปวดหลัง เป็นไข้ ทำให้ต้องนอนตลอด พอนอนก็เผลอหลับ หลับได้ประมาณ2-3ชั่วโมงก็ตื่นมา ปวดหัว เหมือนอาการแบบนอนเยอะเกินไปครับ ทำยังไงดีครับ แก้ยังไงด