หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วงตกงานจะกิน อย่างไรให้ประหยัดที่สุด
กระทู้คำถาม
มนุษย์เงินเดือน
อาหาร
พนักงานบริษัท
งานโรงงาน
ปัญหาชีวิต
ตอนนี้มื้อล่ะ 40 บาท
ข้าวราดแกง
สามมื้อก็ 120 บาท เฉพาะค่ากินอาหาร ( ไม่รวมของหวานหรือผลไม้น้ำชากาแฟ)
ไม่รวมน้ำมันรถ ผงซักผ้า ค่าหอพัก ค่าไฟ มือถือ อีกจิปาถะ
มีแน่ะนำค่าใช้จ่ายถูกกว่านี้ไหม ระหว่างตกงานหรือรองานทำ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดือนๆนึง เพื่อนๆสมาชิกหมดค่ากินไปเท่าไร
อยากรู้ว่าเพื่อนๆสมาชิกหมดค่ากินไปเดือนๆนึงเท่าไร จขกท. ส่วนใหญ่ วันทำงานก็กินข้าวราดแกง,อาหารตามสั่ง,ต้มเลือดหมู,ก๋วยเตี๋ยว,ส้มตำ ฯลฯ ตกวันละไม่เกิน 250บาท เสาอาทิตย์ ไปกินในห้าง ก็มีบุฟเฟ่,อาหารญี
สมาชิกหมายเลข 1378776
🥗"กินผักก่อน" (Vegetable-First Approach) เทคนิคง่ายๆ แต่คุมน้ำตาลได้ผลจริง! 🥦🥬🍅
คุณรู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนลำดับการกินอาหารในมื้อเดียวกัน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้ถึง 73-75% เลยทีเดียว! วันนี้เรามาดูเทคนิค "กินผักก่อน" หรือ Vegetable-First Approach ที่ทั้งง่าย
อัมปาจุม
ถ้าผมกิน และออกกำลังกาย ประมาณนี้ มีอะไรอยากแนะนำมั้ยครับ
ทำงานนั่งออฟฟิศ อายุ 50 สูง 170 หนัก 80 น้ำตาล 100 Cholesterol 220 อาหาร เช้า ปกติผมจะกินจำพวกต้มจืดต่างๆ ไข่พะโล้ + กาแฟ 3in1 ครึ่งซอง+ผงกาแฟนิดหน่อย เที่ยง ข้าวราดแกง ปกติ เย็น (ส่วนใหญ
สมาชิกหมายเลข 7939088
หลังกินอาหารคาวเสร็จคุณมักจะกินอะไรปิดท้ายมื้ออาหารกันบ้าง ขนมหวาน ผลไม้ เครื่องดื่ม ชา ไอศกรีม...?
เป็นเหมือนกันไหมคะ ที่กินอาหารจานหลัก อาหารคาวแล้ว มันยังรู้สึกไม่พอ ยังอยากกิน อันนั้นอันนี้ต่ออีก ทั้งๆที่บางครั้งก็อิ่มมากแล้ว แต่ก็ยังอยากกิน ฮี่ๆๆๆ เห็นหลายๆคนรอบๆตัว บางคนนี่กินแค่คาวแล้วจบ คื
สมาชิกหมายเลข 929079
อันนี้สงสัยส่วนตัวมาจากแวดล้อมที่โตมา และ หลายๆ ที่ ที่ได้ไปอยู่อาศัย (เกี่ยวกับของกินนะครับ)
ในเรื่องอาหารการกิน มันมีคำถามมากมาย สำหรับหลายๆ คน โดยเฉพาะคนที่สนใจ ซึ่ง คำถามมันก็หลายหลายมาก เช่น อร่อยมั้ย? รสอะไร? ใส่เครื่องปรุงอะไร? ทำไมกลิ่นถึงแบบนี้ เป็นต้น แต่วันนี้ ผมตั้งแง่ หรือ ตั้งข้
สมาชิกหมายเลข 6778364
กะเพราไก่ ไข่ลูกเขย ผัดผักเต้าหู้ 🍗🥚🥦
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะตลาดเช้าร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำ ได้กะเพราไก่ ไข่ลูกเขย ผัดผักเต้าหู้ มาทานค่ะราคากล่องละ 40 บาท (กับ 3 อย่าง) ปิดท้ายด้วยขนมปังแยม ร้านข้างกันกล่องละ 15 บาท (2 ชิ้น)ไส้ฉ่ำอร่อ
แมวสีเทาตุ่น
ได้ลำไย 3 กิโล 100 บาท ทานเป็นของหวานมื้อกลางวันครับ
ถือว่าถูกมั้ยครับ ราคานี้ 3 ก.ก 100 รสชาติหวานครับ ทานเป็นของหวานมื้อกลางวันครับ แก้เผ็ด แกงอ่อม น้ำตก ซุปหน่อไม้ แกงอ่อมชามใหญ่
HMC
เลือกมหาลัยดังเเต่ลำบาก หรือ ไม่ค่อยดังเเต่สะดวก?
ขอบคุณพี่ๆทุกคนครับ ผมได้รับเเนวทางเยอะมากๆเลยครับ 🙏🏼
สมาชิกหมายเลข 9122282
แกงกะหรี่ญี่ปุ่นหมูสับหุ้มไข่ต้มทอด
ซื้อไข่ไก่ขนาดเล็กนำมาต้มให้สุก เอาหมูสับหุ้มไข่ต้ม คลุกแป้งสาลี นำไปทอด ทำแกงกะหรี่ญี่ปุ่นใส่หมูสับหุ้มไข่ต้มทอด หมูสับหุ้มไข่ต้ม ทอด แกงกะหรี่ญี่ปุ่น ใส่ หอมใหญ่ แครอท แอปเปิ้ล นำหอมใหญ่ไปผ
swin
รบกวนช่วยดูโปรแกรมลดน้ำหนักหน่อยคะ
เราหนัก 58 สูง 160 คะ อยากลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 50 โปรแกรมของเราคือ วิ่งลู่ 30-40 นาที หรือ เล่น eliptical 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน ส่วนเรื่องกิน มื้อเช้า เรากินพวกขนมปังกับ กาแฟร้อนคะ กลางวัน กินข้
น้ำเปล่าติดฟัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
อาหาร
พนักงานบริษัท
งานโรงงาน
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วงตกงานจะกิน อย่างไรให้ประหยัดที่สุด
ข้าวราดแกง
สามมื้อก็ 120 บาท เฉพาะค่ากินอาหาร ( ไม่รวมของหวานหรือผลไม้น้ำชากาแฟ)
ไม่รวมน้ำมันรถ ผงซักผ้า ค่าหอพัก ค่าไฟ มือถือ อีกจิปาถะ
มีแน่ะนำค่าใช้จ่ายถูกกว่านี้ไหม ระหว่างตกงานหรือรองานทำ