วิ่งแล้วมีอาการจุกคับ ช่วยผมที

ผมชอบเล่นฟุตซอลที่โรงเรียนคับ เวลาวิ่งแล้วผมจะหมดแรงก่อนเพื่อนเลย จุกด้วย คืออาการมันเหมือนจะอ้วกคับ ปวดหัว มีน้ำลายเยอะผิดปกติ บางทีก้มีอาการหอบ ช่วยบอกหน่อยคับจะมีวิธีแก้ยังไง
ปล.เกี่ยวกับการกินก่อนเล่นไหมคับ