ถ้ากินแบบนี้จะเป็นยังไง?

สวัสดีนะ คือเราเป็นคนที่ลดน้ำหนักอยู่ ซึ่งก็ลดได้สำเร็จนะแต่ช่วงนี้ก็เพิ่มๆขึ้นมาหน่อยแล้วอยากถามว่า
ถ้าจะลดอีกแบบที่เคยลดแต่อยากจะบอกวิธีลด เพื่อนๆช่วยอ่านแล้วบอกหน่อยได้ไหมว่ามันเป็นยังไงมันลดได้จริงนะแต่อันตรายสำหรับตัวเราหรือเปล่า

ถ้าวันไหน กินอาหารเช้าแล้ว
อาหารเที่ยงจะไม่กินแล้วจะไปกินอีกทีตอนบ่ายสาม
หรือวันไหน ไม่กินอาหารเช้า
อาหารเที่ยงจะกินแล้วจะไปกินอีกที่ตอนบ่ายสามอย่างเดิม
และทุกๆวันจะไม่กินข้าวเย็นเลยจะกินข้าวเย็นเป็นตอนเวลาบ่ายสามจากนั้นหลังจากกินข้าวตอนบ่ายสามเสร็จจะออกกำลังด้วย ฮูลาฮุป ทุกวัน
ขอบอกมื้ออาหารจากจันทร์ถึงศุกร์นะ
จันทร์
ตอนเช้ากิน ขนมจากเซเว่นที่แคลอรี่ต่ำและนม
ตอนเที่ยง ไม่กิน
ตอนบ่ายสาม ข้าว (ข้าวผัด ก๋วยจั๋บ ประมาณนี้)

อังคาร
ตอนเช้า ไม่กิน
ตอนเที่ยง กะเพาะปลา
ตอนบ่ายสาม ขนมแคลอรี่ต่ำและนม

พุธ
ตอนเช้า โจ๊ก
ตอนเที่ยง ไม่กิน
ตอนบ่ายสาม ผลไม้

พฤหัส
ตอนเช้า ไม่กิน
ตอนเที่ยง กะเพาะปลา
ตอนบ่ายสาม ขนมแคลอรี่ต่ำและนม

ศุกร์
ตอนเช้า โยเกิร์ต
ตอนเที่ยง ไม่กิน
ตอนบ่ายสาม ข้าว (ข้าวผัด ก๋วยจั๋บ ประมาณนี้)

การกินแบบนี้เป็นยังไงอะ คือเราลดได้แล้วนะแต่ก็เพิ่มๆมากิโล1 อยากคุมมาตรฐาน
ช่วยบอกหน่อยว่าจะกลับไปใช้วิธีนี้อัตรายต่อสุขภาพไหม ช่วยแสดงความคิดด้วยนะ ขอบคุณคับ!