เหนื่อยใจ ทำยังไงดี

พอดีว่าพึ่งเข้าปี1 แล้วแบบรุ้สึกมันเหนื่อยมากเลยค่ะ กับการเรียนไม่เท่าไหร่แต่เหนื่อยใจนี่ไม่ไหวจริงๆค่ะ จากที่ ม.ปลายเราเป็นคนชอบพูด พูดมากร่าเริง แต่พอเรามาอยู่มหาลัย เรารู้สึกกลัวไปหมดเลยค่ะ ทำอะไรก็กลัวผิดไปหมด กลัวไม่ถูกใจ ทำยังไงให้ความรู้สึกนี่บรรเทาลงได้บ้างคะ