วิธีคลายเครียด

ใครมีวิธีคลายเครียดบ้างค่ะ ขอ how to ด่วน TT

ถ้าทุกคนทำงานแล้วรู้สึกเครียด พี่ๆมีแนวทางคลายเครียดยังไงบ้าง ของเจ้าของกระทู้คือ หาของอร่อยๆกินกับการนอนหลับ

เครียด เลยทำ แล้วแม่เข้ามาเห็น ควรทำไงดี  อายุก็เลย 20 ละ แต่ไม่อยากมีแฟน เลยทำเดือนละครั้งเครียดหนักๆ ก็ สองอาทิตย์ครั้ง มันโล่งอะ ควรตอบแม่ไงดี

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาระบายเรื่องปัญหากับแม่ตอนนี้ ต้องบอกก่อนเลยนะคะว่าเราไม่ได้อยู่กับแม่ตั้งแต่เด็กแต่พึ่งย้ายมาอยู่กับเขาพึ่งครบรอบ1ปี ช่วงแรกๆแม่ก็ปกติดี ทุกอย่างกำลังดี จนกระทั่งเราตเองขึ้นม.3 ค

คิด ว่าเป็นข่าวคลายเครียดเรื่องเลือกตั้ง เต้ มงคลกิตติ์  บอก จะรื้อฟื้นกระทรวงเวทมนตร์ ชาวพันทิปคิดเห็นยังไง เราว่า น่าจะให้หมอปลา เป็นรัฐมนตรี จะได้มีการตรวจสอบ ใครใข้งานเด็ก แบบ ไนซ์

คือตอนนี้เครียดมาก เราพึ่งโดนโกงเงิน 9,000บาทไป เราอายุ19 พึ่งขึ้นปี1 ต้องไปอยู่หออีก ได้เงินจากแม่ อาทิตย์ล่ะ500บาท เวลาได้เงินรู้สึกผิดมากแบบอยากร้องไห้ทุกครั้ง ปีนี้แัญหาชีวิตเข้ามาเยอะมาก อยากกดปุ

ก็ตรงตามหัวข้อเลยค่ะ คือตั้งแต่ม.1-3เราไม่เคยสอบไม่ผ่านเลยค่ะแต่พอมาม.4เราเรากลับสอบตกวิชาคณิตศาสตร์เราพยายามไม่คิดมากแล้วทำสิ่งที่ชอบทำ ฟังเพลงคลายเครียดก็แล้วแต่ก็ไม่หายเลยค่ะ พอเครียดมันก็นอนไม่หลั

ช่วงนี้เราเครียดมาก และเครียดสะสม (ถ้าอยากรู้ว่าเพราะอะไร โปรดอ่านกระทู้ก่อนหน้าของเรา) เราไม่สามารถจัดการความเครียดด้วยตัวเองได้ จึงอยากพึ่งยาค่ะ ไม่เคยใช้ยามาก่อน อยากได้ยาที่กินแล้วช่วยคลายเครียด

ไม่ชอบตัวเองเวลาเครียดเลย มันไม่อารมณ์จะทำอะไร จากที่มีเป้าหมายว่าวันนี้นะทำสิ่งนี้ นี้ นี้ แต่พอมีเรื่องเครียดขึ้นมาก็ไม่อยากจะทำอะไรเลย ทุกคนมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้าง ช่วยแนะนำทีค่ะ 😭😭😭