อยากลดพุง โดยไม่ต้องลดอาหาร

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเมื่อก่อนเป็นคนผอมมาก แขนเล็ก ขาเล็ก แต่เมื่อประมาณ 6 เดือนที่ผ่านมาน้ำหนักขึ้นเกือบ 10 โล เนื่องจากกินยาคุม
ทำให้หุ่นดูอวบขึ้น แขนขาใหญ่ขึ้น ซึ่งเราชอบนะ เพราะว่าหุ่นดูสมส่วนขึ้น ไม่ผอมจนเกินไป แต่ปัญหาคือ พุงใหญ่มาก จนบางคนคิดว่าเราท้อง 555
เลยอยากหาวิธีลดพุงโดยที่ไม่ต้องคุมอาหาร เพราะกลัวว่าน้ำหนักจะลด กลับไปผอมอีก ใครมีวิธีลดเพราะพุง โดยไม่ต้องลดอาหารบ้างคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ