Melatonin ยี่ห้อไหน กินแล้วหลับลึก หลับสบาย บ้างคะ?? ตัวที่กินเหมือนหลับแค่ตา แต่ข้างในไม่หลับ

พอดีว่าเป็นคนหลับยากนิดนึงครับ อยากนอนหลับให้ลึกขึ้นแต่ไม่ได้รุนแรงมากอาการของผม เลยอยากหา melatoninมาลองทานครับ

Melatonin ยี่ห้อ LUNA ถ้าหยุดกินมันจะมีผลต่อการต่อหลับมั้ยคะ ใครเคยทานบ้าง

ออกกำลังกายก็แล้วก็ยังไม่หลับ มี Melatonin ตัวไหนดีกว่า LUNA บ้างคะ แนะนำเราที

ตอนนี้กำลังดูเรื่องการทานอาหารเสริมเพื่อช่วยให้หลับง่ายอยู่ค่ะ เพราะปกติเป็นคนที่นอนหลับยากมาก ตอนข่มตาหลับเเล้วไม่หลับนี่แอบทรมาน เลยตัดสินใจจะสั่ง Melatonin มาทานค่ะ ก็กำลังดูระหว่างยี่ห้อ Now fo

ตามหัวข้อเลยครับ

ตามหัวข้อเลยคะ เจ้าของกระทู้นอนหลับง่ายแต่ชอบตื่นกลางดึกหรือรุ่งสางละนอนต่อไม่หลับคะ เราหาข้อมูลหลายๆยี่ห้อละ ยอมรับว่าไม่กระจ่างเพราะบางยี่ห้อช่วยหลายตัวมาก เวลาที่ให้ทานก็ดูขัดกับการช่วยเรื่องการนอน

คุณหมอ และท่านผู้รผู้ช่วยแนะนำ Melatonin สำหรับวัยทอง 50-60ปี ยี่ห้อไหนดีคะ ปริมาณต่อเม็ด ? ปกติมีอาการดื้อยานอนหลับแนว สมุนไพร ง่วงแต่หลับไม่ได้ ฉี่บ่อย หลับได้ชั่วคราว ตื่นง่าย ไม่เต็มอิ่ม ออกกำลังก

เรามีปัญหาชีวิต " นอนไม่หลับ - ตื่นสาย " มานานมากกกกค่ะ ( นอนตี 3 ทุกคืน ) เราพยายามแก้ไข ทั้งกินยานอนหลับ + Melatonin + นับแกะ + ทุกวิธีที่เค้าว่าช่วยทำมาหมดแล้ว >>>> แต่ !!! ไ

สอบถามอาหารเสริม หรือวิตามินตัวไหน ที่ทำให้เพื่อนๆ หลับสนิทหลับลึกมากสุด ครับ   - ส่วนตัว ลองทาน  เมลาโทนิน (Melatonin) ไม่ค่อยได้ผลเท่าไร ครับ