คุณมีวิธีจัดการกับความคิดด้านลบของตัวเองยังไงมั้งครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต ชีวิตวัยรุ่น ศาลาคนเศร้า

บางที่ก็รู้สึกอยากจะยอมแพ้มันจริงอยากยุ่นิ่งๆไม่คิดอะไรปล่อยทุกอย่างให้ว่างเปล่าและผ่านไปเลย
ความคิดด้านลบาคนบบอกให้ลืมมันไปหรือปล่อยผ่านไปเลยแต่ผมรู้สึกว่าทำแบบนั้นมันไม่ดีเลย ผมเลยทำความเข้าใกับมันก่อนแต่ก็ไม่ไหวยิ่งทำความเข้าใจเท่าไหร่ความคิดก็ไม่เปลี่ยนยุ่ดี แล้วการที่ลืมหรือปล่อยมันผ่านไปมันดีรึเปล่าครับ